小学田径队训练详细_小学田径队训练记录

1.小学田径兴趣小组的活动总结

2.如何系统的训练一个小学田径运动队

3.我是小学学校田径队的，我有跳高这个项目，但是我不会跳，是老师硬拉我填表的。

4.小学校田径队的优缺点

5.同学刻苦学习的事列

6.学年度小学体育田径训练

小学生一般很少有某些专项的发展，首先要训练的就是全队都一样的，总体身体素质的练习，训练项目上尽量不要去投掷等项目，因为投掷项目在训练的时候场地和安全系数要求都很多。

在运动会上，得短跑着得天下，不知道你是否知道其中的意义，短跑：100米，200米，400米，4*100米，4*400米，加上跳远，三及跳，如果你能把这些项目都训练好的话，那你们学校的运动会总分会相当高。

跑的项目，也就是速度，力量，耐力，与速度耐力的训练，主要是身体素质的练习，有很多方法，具体的操作还要针对你们学生的实际情况来定，一个简单的方法吧，

周一，速度训练，30米，60米跑等。

周二，小力量训练，小步跑，高抬腿跑，仰卧起坐，俯卧撑，等等。

周三，耐力训练，5000米10000米的等等。

周四，大力量训练，杠铃深蹲，半蹲跳等。

周五，上强度速度耐力训练，300米，600米跑等等。如果分了专项以后，这天可以训练专项内容。

周六周日休息。

如果有场馆条件，当然更好，没有场管的话，遇到下雨等天气，可以带学生跑楼梯等训练。

希望我的回答对你有所帮助，能纳。

小学田径兴趣小组的活动总结

刘少林，中国短跑界的人物，他的成长历程饱含着汗水、坚持和奋斗。从最初的一名普通运动员，到后来的国家队队员，再到最终成为世界冠军，刘少林一路走来，充满了荆棘和坎坷。但他始终坚信，只要自己努力，就一定能够实现自己的梦想。

第一章：刘少林的初次接触短跑

刘少林是一个普通的小学生，他的父母都是普通的工人，家庭并不富裕。但他对运动很感兴趣，经常在学校和朋友们一起踢足球、打篮球。直到有一天，他在学校的体育课上接触了短跑，他才真正找到了自己的兴趣所在。

刘少林发现自己在短跑方面有着天赋，他的速度非常快，跑步姿势也非常优美。于是他开始在学校的田径比赛中表现出色，多次获得第一名的好成绩。这也让他对短跑产生了更浓厚的兴趣。

第二章：刘少林的训练之路

为了能够更好地发挥自己的实力，刘少林开始加入了学校的田径队。在这里，他接受了专业的训练，学习了更多的跑步技巧和训练方法。

刘少林的训练非常刻苦，每天早上他都会起早去操场跑步，然后进行各种训练。他的训练包括了长跑、短跑、爆发力训练、肌肉训练等多种项目。他还会利用课余时间进行自我练习，不断提高自己的跑步技巧。

第三章：刘少林的比赛之路

经过长时间的训练，刘少林逐渐成为了一名出色的短跑选手。他开始参加各种比赛，并取得了不少好成绩。在全国青少年田径比赛中，他获得了男子百米和两百米的双料冠军。

在国家队的选拔中，刘少林也展现了出色的实力，成功入选国家队。他在国际比赛中多次获得好成绩，成为了中国短跑界的一颗新星。

第四章：刘少林的成就之路

在2006年多哈亚运会上，刘少林以9秒的成绩夺得了男子百米冠军，成为了中国短跑历史上的第一人。之后，他又在2007年世界田径锦标赛上夺得了男子百米和两百米的双料冠军，成为了中国短跑界的人物。

刘少林的成就不仅仅是他个人的荣誉，更是中国田径的骄傲。他的成功也鼓舞了更多的年轻人，让他们相信只要努力，就一定能够实现自己的梦想。

如何系统的训练一个小学田径运动队

　在一个有趣的活动结束后，我们的个人能力得到了很大进步，现在这个时候，你会有怎样的总结呢？写活动总结可马虎不得哦，下面是我帮大家整理的小学田径兴趣小组的活动总结，仅供参考，大家一起来看看吧。

小学田径兴趣小组的活动总结 篇1

　一、活动开展的指导思想

　素质教育的全面实施，培养学生的个性能力、发展学生的技能、提高学生的综合素质越来越显得尤为重要。为使学生身体素质和实际生活能力不断得到提高，本学期体育兴趣小组活动使学生在活动中使学生体育技能得到锻炼和提高，不断拓宽他们的知识面，陶冶情操，使身心得到健康发展。使兴趣小组活动成为课堂教学的延续和补充，使学生从被动的学习活动中解脱出来，使他们的个性特长得到充分发挥出来。

　二、活动目标和任务

　1、通过本学期活动，教给学生锻炼的方法，提高运动能力，给学生提供有效的生活和学习空间。使学生更好的参与到阳光体育中来。

　2、使学生在体育活动中得到无穷的乐趣，为学生未来成长提供一个起跑线。

　3、通过活动，放飞学生的理想，弘扬学生的个性。

　4、掌握一些体育基础知识、基本技能和方法。促进学生身体机能、身体素质和基本活动能力的全面发展。

　5、在活动中，教育学生注意安全，陶冶美的情操，培养学生文明行为。

　6、在活动中，进行集体、关心伙伴、团结协作的集体主义教育，培养学生严格的组织纪律、勇敢顽强的精神，朝气蓬勃的作风。

　三、活动开展的措施

　1、结合学校现有的条件和学生年龄特点，有地组织学生参加各项体育活动，使学生从思想上认识到锻炼身体的重要性。

　2、使学生充分认识到体育锻炼是促进身体机能正常发育的有效途径。

　3、掌握体育锻炼的知识和技巧，养成良好锻炼身体的习惯。学会科学的调节，科学地锻炼。

　4、在活动中注意发展学生的特长，因人而异，将各项运动落到实处。

　5、通过教师示范引导，学生揣摩领悟，使各项动作都做到位，真正做到既锻炼身体，又发挥特长的目的。

　四、田径兴趣小组的参与形式

　本学期在田径兴趣小组的活动中，充分体现活动的特点，面向全体学生，本着统一性和自愿性原则，以多种形式相结合，鼓励有体育爱好的学生积极主动参加，以培养学生的能力，激发学生参与体育活动的热情，使学校体育活动开展得如火如荼。

小学田径兴趣小组的活动总结 篇2

　本学期，我校的体育兴趣小组活动在领导的大力支持下，诸位老师的配合下，学生的积极参与下，开展得十分成功。

　首先，我们辅导教师思想一致，积极参与教改，认真钻研业务，具有高度的责任感和强烈的事业心，工作塌实能干，不等不靠，任劳任怨。

　其次，在开展体育兴趣小组活动中，我们做到：学期初根据教学大纲，把握教材的重点、难点制订出科学地、切实可行地教学。在训练中因材施教、因人因地而宜，科学地训练队员，使学生的技术在原有的基础上提高了许多。另外，我们除了坚持正常的训练时间外，有时还牺牲个人的节日。为了更好的训练学生，我们和学生达成一派，做学生的知心朋友，树立他们的信心鼓励他们勇敢、坚强、不怕苦不怕累、奋力拼搏，培养他们的团结合作的集体精神。同时，我们还细心观察学生的一举一动，及时发现他们的反常现象，帮助他们解决生活和学习中的实际困难。由于我们教师在训练中身先士卒，训练效果立竿见影，十分显著。

　此外，我们还成功地举行了校长跑运动会。一份汗水，一份收获。本期我们所带领的队员在参加全镇举行的小篮球和冬季长跑运动会中克服了重重困难，取得了优异的成绩。四位长跑运动员有两位代表镇里参加了全县的冬季长跑运动会，并为县体校输送了一批苗子队员。总之，在以后的工作中我们一定再接再厉，扬长避短，乘胜前进！

小学田径兴趣小组的活动总结 篇3

　作为体育教师，我们对业余训练工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，用我们自身的言语和行为改变社会的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。

　要学生自己愿意，在我们学校，很多学生都愿意来参加学校田径队的，因为我们平时的训练氛围很好，很多学生都羡慕学校田径队的队员，有很多队员主动要求来训练，我们不管条件如何，我们都同意他来训练，只要来参加了，不论结果如何，我认为对学生自己都是有好处的。来参加训练的学生我们都会征得班主任的同意，请班主任帮助我们一起和学生家长进行沟通，因为如果我们直接去和家长说的话，很多家长都不理解，把我们的政策，训练时间安排和家长说清楚，一般的家长都比较支持。

　进行正确的舆论导向。我们通过一些好的例子，向家长和学生宣传，业余训练并不会对学生的文化成绩产生影响，相反，如果安排的合理还会对成绩有所促进，向班主任和家长大力宣传历年被一中录取的特长生例子。即使不能通过体育特长生考上重点高中，对学生的身体有了很好的锻炼，对学生的意志品质、养成习惯也有了很好的锻炼。在学生平时的训练中，在队员中间造成良好的积极的导向。

　狠抓纪律作风。对田径队的队员严格要求，在学校要成为遵守校纪校规的好学生，绝对不允许学校田径队的队员做出有损学校声誉的事情，一旦发生，坚决清理出田径队。让其他的队员更能严格的要求自己。对训练中偷懒、消极对待训练的队员和平时经常迟到，旷训的队员，先耐心教育，举一些反面的例子。从而达到教育的目的。如果还有类似的事情发生，我们取一定的惩罚手段，达到训练的效果。

　根据初中学生的特点，我们有针对性的训练，科学的安排训练方法和训练，主要发展队员的灵敏、柔韧、速度、耐力以及协调能力，不主张过早的发展学生的力量。主要注重队员基本能力的训练，田径是所有运动项目的基础，把队员的基础打好，对于队员以后的发展是非常重要的。

　一直以来，我校的田径运动队在校领导的关心和支持下，取得了比较好的成绩。展望未来，我们将扎扎实实地工作，一步一个脚印地不断前进。

小学田径兴趣小组的活动总结 篇4

　我校田径兴趣小组，分别来自本校三、四、五、六年级，通过一学年的努力，我校的田径水平有了很大的提升，现将本学年的小组活动情况作以下小结：

　一、辅导内容

　这学期以三、四、五、六年级体育课上的体育优秀生组建了田径兴趣小组，在平时的训练中，着重训练了柔韧性、协调性、速度、耐力等身体素质的练习，提高学生的运动能力，为以后的专项训练作准备。

　二、出勤情况：

　每次训练学生都能按时出勤。

　三、管理情况：

　由于队员基础不同，为了取得更好的管理效果，我安排了四、五、六各一名同学作为田径队的正副队长，协助教师负责当天的训练，我还重视发挥骨干的作用，积极创造机会让学生展示自我，给其他新同学做模范。在集体练习中，我也常常参与各项练习中，用自己的行动感染学生学习的热情。在分组练习中，我巡回指导，队长配合，尽力为提高每一个学生的身体素质。

　四、学习成效

　通过一个学期的兴趣辅导，同学们的身体素质有一定的提高，已涌现一部分积极分子，但部分学生经受不住肌肉酸痛等身体反应，坚持不下来。

　五、存在的问题及下学期打算

　目前田径队还存在着一些问题：学生的思想境界不高，怕苦，有退缩心理，所以下学年要进一步做好学生的思想工作，同时在训练时间上适当调整和争取各方面的支持。我自己则要设计好训练，端正思想，以身作则，做到训练系统化，长期化，尽早定好每个队员的专项，进一步加强身体素质练习和专项训练，努力提高专项水平。

小学田径兴趣小组的活动总结 篇5

　11月15日县中小学生田径运动会在县体育场举行，中学代表队在校领导和文体处的全力配合支持下，县运动会于11月17落下了帷幕。我校田径队派出参赛队员10人（其中男、女运动各5人），共参加了27个小项目比赛的角逐，经过全队上下共同努力，顽强拼搏，取得了团体总分90分。其中男子、女子团体荣获全县第2名、第3名，创造了中学历史以来参加县田径运动会的最好成绩，完成了学校交给的任务。现总结如下：

　一、领导重视让教练员无后顾之忧

　一直以来，我校董事长对田径训练工作都特别重视与支持。为训练新购置了跳高垫子、跳高架等专业器材，为运动员购买了新田径训练鞋，为运动员提供了一等的休息场所――老鹰村搏击俱乐部，还为运动员准备好了生命营养水高级葡萄糖。大力给予了一定的物力、人力、资金和时间上的保证，给教练员和员创造了良好的训练环境、休息环境与生活环境，使运动员身受鼓舞，让教练员无后顾之忧，在本届田径运动会上，赛出了风格，赛出了水平。

　二、选材建队与制定训练是关键

　在以文体处为中心的体育组组长的带领下，今年重点抓了队伍的组建工作与训练的制定。在选材上，我常常深入到初三初二年级和初一年级中去，找班主任了解各班上的体育尖子生，抓好了选材这个关键环节；我深知只有选好、选准了，大力加以培养训练，才不会出现人才的浪费，选材好了就等于成功。在抓好运动员日常的思想、技术、战术训练工作的同时，还要充分利用体育课堂和课外活动课发掘有潜力的学生。通过训练，从中选拔出了多名优秀运动队员，组建了一支较强的队伍代表我校参加了今年的县中小学生田径运动会。

　田径训练工作事项繁多、训练内容繁杂。所以，训练只有科学合理、针对性训练，才能出成绩和提高运动水平；科学合理是指对运动量的安排和制定的月训练、周训练、天训练要适合每个运动员；针对性是对项目中的各个专项，对不同性格、特长的运动员要针对训练和制定。我始终坚持“分组分项目训练、早、早落实、早训练”的精神，对训练工作做了充分的估计与安排，制订了详细的工作方案，落实了详细的工作任务、职责，并一一规定完成期限，同时随时对新出现的问题进行分析与协调解决，从而使各项训练工作有一个较系统与严密的组织体系。选材建队与制定训练双管齐下，使运动员成绩稳步提升，取得了良好的实际效果。

　三、教练员的临场指挥是冲锋号

　教练的临场指挥对运动员能否稳定地发挥往往起到至关重要的作用，同时也反映出教练员的经验和技巧以及观察和决定的能力。在运动员比赛过程中，教练要保持头脑冷静，控制好自己的情绪，使得运动员安心，亦给予他们有力的心理支持。

　尤其是运动员在中长跑比赛中怎么样去跟队跑？跟在第几集团？什么时候加速？什么时候超运动队员等等，教练员要心中有数，给予运动员正当的口令和动令，做到让运动员及时调整心态，常常处于兴奋状态和自己的运动节奏内。同时，要善于根据对敌我双方的表现和战术进行观察、分析和思考，随机应变；在关键时刻能重点提示运动员如何运用技术、战术，让运动员在短短的时间内明白并完全掌握教练意图，让运动员发挥出应有的水平，创造优秀的运动成绩，是教练临场指挥的一门艺术，更是指向胜利方向的冲锋号。

　四、运动成绩是员顽强拼搏的完美体现

　本届县运动会中，运动员共获得3个第一名；4个第二名；3个第三名；1个第四名；3个第五名；2个第六名；男子接力第四名；女子接力第四名；总奖项：16项，团体总分男子55分，团体总分女子35分。其中：九年级在初中男子组400m获第一名、跳远获第三名；在初中男子组跳高获第三名、跳远获第二名；在初中男子组跳远中获第五名；在初中男子组实心球获第一名，并以米的成绩打破县米纪录。在初中女子组100米、200米分获第六名、第五名；在初中女子组400m获第四名；在初中女子组跳高获第五名并打破县运动会纪录；八年级在初中男子组400m获第二名、800m第六名、1500m第一名；在初中女子组100m获第三名、200m第二名、400m第二名；男子在4100m接力比赛中获得第四名；女子4100m接力第四名。

　在整整二天的`激烈比赛争夺过程中，我们的运动员始终发扬不畏强敌、顽强拼搏的奥林匹克体育精神。在实力并不占优势的形势下，敢拼敢打，其中初中组女子跳高打破县纪录，初中组男子实心球打破县纪录，并以米的最好成绩成为县实心球新县纪录。我校初二年级的运动员，在面对高手挑战的情况下，毫不退缩，沉着应战，在摔倒后的情况下，最终都取得了比较理想的成绩。

　运动成绩是员顽强拼搏的完美体现，我也很荣幸在2013年县中小学生田径运动会中被县教委评为优秀教练员。感谢校领导的信任，感谢体育部体育组的支持，感谢所有的运动员。

　五、今后的希望与展望：

　1、训练的方法和手段有待增加；

　2、通过本次全县中学生田径会比赛，进一步深刻认识田径比赛的基本规律和特点。同时，清楚地认识到其他学校的田径运动技术水平的提高，有待我队借鉴和学习；

　3、建立运动员的运动技能和运动成绩档案，使教练员时时做到心中有数；

　4、从这次比赛，我们可以清楚地看到我队运动员的身体体能，远不能和强队运动员的体能相比；特别是我们的女子径赛和田赛项目的运动员，更要进一步加强体能训练与选材的科学性；

　5、形成和完善校田径队的思想体系和训练体系，走自己的道路，形成自身体系，中学才能实现在县中小学生田径运动会上领头羊的霸主地位。

小学田径兴趣小组的活动总结 篇6

　“李校长--加油，加油！”随着震耳的呼喊声，整个会场气氛达到了高潮，啊！比赛结束了，忽然一阵淅沥的秋雨为秋运会画上了圆满的句号。历时一天半的秋季田径运动会，在组委会的精心组织下，经过全体工作人员、裁判员的辛勤工作和全体运动员的奋力拼搏，在紧张热烈的气氛中，顺利闭幕了。本次运动会是我校塑胶操场建成后的第一次盛会，有10个大项60个小项的比赛，共有360人次获奖；有21班级成绩突出，获得团体总分优胜奖；有14个班级获得体育道德风尚奖。回想这一天半运动会情况，屡屡好事和优异成绩层出不穷，但也有几点欠缺，现总结一下：

　1.学生方面：

　今年的运动会各班在班主任的带领下集合迅速及时，路途秩序井然，观众场上学生喊声响亮，掌声激烈，非运动员满场地闲逛的现象少了许多，每次比赛结束，观众席上再也看不到满地垃圾的现象；运动会结束后，各班的环境小卫士纷纷拿起了垃圾捅，将满地的垃圾和废纸一一捡起，使我们的运动场干净如初，这是多么好的一个倡导，这是多么好的一个举动，值得我校每一位同学平时继续发扬下去。

　2.比赛场上：

　运动员飞奔在火红的跑道上，身影跳跃成活泼的音符，脚步奏响出胜利的旋律，冲刺迸发出生命的活力，充分展示了学生团结协作、顽强拼搏的精神风貌。辛苦的裁判员老师们，准时到岗到位，始终如一。尤其是起终点的每一位老师，发令员的每一次枪响，我们的计时员神经就要被紧张一次，眼睛不敢眨一下，唯恐看不见烟雾，计不准确时间，他们整个上午或下午时刻都坚守在岗位上，从不擅自离开，听从计时长的调遣；终点名次裁判员也是如此，精力非常集中，等运动员快来到终点时，他们便睁大眼睛，紧盯着冲刺线，看谁的身躯先到，以便判出准确的名次。我们的终点裁判员邓老师，身患感冒，嗓子哑了，但也没有退缩，依然坚守岗位；我们的计时长雷老师也是如此，嗓子喊哑了，腿僵直了，也从未说一个“累”字，任劳任怨的完成了每一项比赛，在计时员当中，有一位老教师花白头发，始终坚守岗位，认认真真；我们的计时员业务有不熟练到熟练，到逐渐适应，手不停地写，嘴里不停地念，将一组组的比赛成绩誊写在单子上，他们都是第一个到，最后一个离开；我们的田赛裁判员表现也非常好，大部分都能按时到岗，辛勤工作，顺利完成了各项比赛任务；但也有个别老教师一天半时间就有三次迟到早退现象，不拿比赛当回事，持有“事不关己，高高挂起”的心态，对工作不负责任，造成了很坏的影响，试想一下如果都像你一样，那我们的运动会还会这么顺利吗？还能如期完成比赛任务吗？

　总之，这次运动会开的即紧张热烈又圆满顺利，比赛场上运动员们比技术、比力量、比毅力；运动场外观众同学比纪律、比卫生、比服务，因此涌现出了许多优秀的运动员，涌现出了许多拾金不昧优秀品质的同学，涌现出了一个个我爱我家的环境小卫士，我们相信，运动会虽然开完了，但这样的精神和做法将永远传递下去，为我校的发展继续添砖加瓦奉献一份力量。

小学田径兴趣小组的活动总结 篇7

　6月15日多云，是个适合室外运动的好天气，为了防止天气太热不适合孩子们运动，这次活动的时间比较早，8：00就开始了，这次活动的地点选在廊坊市石油学院的操场上，这是一个非常不错的标准室外体育场，塑胶跑道、人造草皮颜色很鲜艳，想想自己上大学时还在铺着炉灰渣子的操场上上体育课、开运动会就觉得现在的孩子太幸福了。

　活动按照规定时间开始，来自我们孩子营的家长……廊坊师范学院体育系的杨老师应邀作为我们本次活动的指导老师，面对这个上了四年大学，受过高等教育的体育老师我的感觉就是太屈才了，但是我们的宗旨就是“取之于快乐营，用之于快乐营”，杨老师非常高兴地跟孩子们交流起来，向孩子们介绍第29届奥运会的基本情况后，我们进入了第一部分活动，介绍田径场地基本情况，这些我们平时都已经看惯了的跑道，到了杨老师嘴里就变得很专业，分道线、米跑道宽度，起跑线、终点线所有的东西都非常专业，也很准确，孩子们带着好奇和疑惑看着这个操场很难弄清楚杨老师说的是什么意思？杨老师通过动手实践方式让孩子们参与到场地比赛中来，第一个项目是蹲踞式起跑的训练，这是短跑比赛的重头戏，孩子们都在100米比赛的起点分为八组站在跑道上，杨老师开始训练这些从5岁—11岁的孩子们学习蹲踞式起跑，难度马上就出来了，这些孩子很多还听不懂什么叫“离起跑线一脚半的位置”、“与肩同齐”、“单腿膝盖着地”，总之是乱成一团，不过还是示范动作比较容易让孩子们理解，孩子们都煞有介事的按照蹲踞式起跑的动作要领开始了比赛，跑的还是很开心的，100米的起跑算是基本讲完了，我们开始讲解短跑项目中的200米、400米，这个地方我充分发挥了自己的理解力跟杨老师配合带着孩子们来到了200米起跑的起点线上，这次的起点线给孩子们带来了新的思考点，为什么100米大家都站在整齐的起跑线上，这回200米越是外圈的越站的靠前呀，我提出了这个问题，还是大一些的孩子知道其中的道理，马上给出了正确答案，这是由于圆周大小不同，越是大的圆周，周长越长，为了让所有参加比赛的人都能跑一样多的距离，就出现了起跑点越靠外越靠前的情况，孩子们分为六个组站在起跑线上，我们又重新开始训练蹲踞式起跑，孩子们非常认真，能感受得到他们对体育的热爱，这个活动结束后，我们开始了接力知识的训练，这是一个团体配合项目，在4×100米的接力中，需要有四名队员一起努力，每人跑100m才能跑完全称，8岁以上的孩子被分在一个组内，杨老师训练大家交接棒，8岁一下的孩子分好组后在一旁等候，在场地上训练了两圈后孩子们上道比赛了，我发现这个项目对于8岁以下的孩子太难了，不太适合，于是就让小韩带着这些孩子玩“两人三足”的游戏，按照家长和孩子配对的方式参与游戏，很多孩子很快就可以跟爸爸或者妈妈配合的非常好，我们将8岁一下的孩子分成6个小组，三个家庭为一个小组，开始比赛，比赛非常激烈，孩子和家长非常认真，比赛过程中出现了意外，一个孩子摔倒在跑道上，腿蹭破了皮，这个男孩子很坚强，虽然哭了还是站起来跟妈妈一起走到了终点，我们应该为这个坚强的孩子喝彩。

　8岁以上的孩子在杨老师的带领下开始了游戏，时间过的好快呀，很快就要10：30了，我将孩子们召集到一起，告诉大家奥运文明礼貌手势，在我的带领下孩子们都整齐的大声喊着“奥运加油、中国加油”，让很多路人驻足观看，这些可爱的孩子们如此的天真，一遍一遍的重复着这个有意义、有气魄的奥运加油口号。

　我给孩子们留个一个作业，让他们把今天学会的奥运喝彩用语和手势交给爷爷、奶奶、爸爸、妈妈，让北京奥运会在孩子们的参与下变得更和谐，更快乐。

我是小学学校田径队的，我有跳高这个项目，但是我不会跳，是老师硬拉我填表的。

小学田径队训练

田径运动是各项体育运动的基础.具有竞技体育的特点,项目多、锻炼形式多样,是活动课程中体育锻炼的重要组成部分.搞好田径基本训练,对于提高中华民族素质,促进学生身心全面、和谐、充分的发展,具有重要的意义.

一、目的要求

1、田径队主要以选拔出来的有相当田径能力基础的学生为对象,以身体素质为训练的重点,使学生初步掌握基本的田径运动专项知识和技能,发展专项素质,不断提高运动成绩.

2、使学生学会专项锻炼的方法,培养对田径运动的兴趣爱好,养成自觉锻炼的习惯.

3、培养一批有高尚的体育道德,能吃苦耐劳,勇敢顽强、团结协作、关心集体、有田径运动特长的德、智、体全面发展的学生.

二、训练内容

1、身体素质训练:

一般训练:包括跑、跳、投掷等各种运动项目的练习,提高学生常规及身体素质.

专项课程:提高学生条件运动素质,包括速度、力量、爆发力、耐力、灵敏、协调性、柔韧性的练习.

2、技术训练:

初学阶段,使学生形成正确的技术概念,初步掌握完整动作的正确形式.

巩固阶段,使学生改进技术的薄弱环节,完整完善技术,掌握正确用力技巧,不断提高用力的程度,最终达到提高运动成绩.

三、内容安排

1、全年训练分期:(技术分期)

第一时期:第一学年11月至第二学期9月

(训练时期)

第二时期:第二学年9月至第二学期10月

(竞赛时期)

训练期:(开始到赛前一个月)一般身体训练55﹪,专项身体训练25﹪,技术训练20﹪.

竞赛期:(赛前一个月开始到竞赛)一般身体训练30﹪,专项身体训练40﹪,技术训练30﹪.

2、专项身体素质训练的具体内容

发展全身部位的一般力量练习:立定跳远、蛙跳、单脚跳、仰卧起座、掷实心球、跳绳、俯卧撑等.

各种形式有关跑的练习:高台腿、收腹跳、后蹬腿、变速跑、往返跑、还有循环练习,活动戏等练习.

加强髋,腿.膝踝关节等有关肌肉群力量;进行追逐游戏活动;加强跑,高抬腿,后蹬腿,车轮跑.折叠腿跑,以及站立式与蹲距式起跑等练习.

发展专门技术协调能力,培养学生对时间、空间判断能力、定向能力以及听觉、视觉的反应能力,进行变换方向跑;弯道跑、追逐游戏、反应戏.

加强关节向左右侧摇摆练习,发展一般柔韧性练习,进行压腿、踢腿、下叉等练习.

3、周练习安排(因人而异,安排每天的训练内容)每周五次,以活动课大运动量练习为主,寒暑集训为中心,赛前一个月为重点.

(1)活动课课时训练安排:

①准备部分:5’

任务:为基本训练的部分做准备.

方法:慢跑,柔韧性练习,各种徒手操等.

②基本部分:45’

任务:学习和改进技术.进行一般身体训练和专项训练（变速、匀速跑校操场20圈）,提高身体素质,(为主是速度与耐力练习)。休息5分钟后进行接力练习，短跑冲刺练习。

方法:(因人因项而异)

③结束部分:25’

任务:训练后,逐渐恢复到常态.

方法:放松慢跑,倒退走或跳,放松练习,做轻松小游戏,球类活动等.

四、保证措施

1、每日早上6:30-7:30,进行一般耐力训练,(活动课)训练田赛项目,下午4：30-5：40进行专项训练。(寒暑)早上(7:00-9:00)进行加强训练。

2、重视选材,根据专项运动特点和要求,按照区运动会人员与项目要求测试.

3、建立运动员档案,促进运动员竞赛水平的不断提高.

4、组织好各类竞赛,搞好小型多样的田径活动,普及提高相结合,促进学校田径运动会的开展.

五、注意事项

1、注意每个学生的特点,针对性地制订竞赛训练,因人而异安排好每一次具体训练内容.

2、加强安全教育,防止运动创伤.

3、训练中注意儿童心理、生理特点,训练内容合理搭配.

4、注意调动学生参加训练的积极性、主动性,全面关心学生成长.

小学校田径队的优缺点

额，这种情况我也碰到过，当时我也很着急。可是到了后来就顺其自然了。。。我是先起跑，右脚先跨的。最重要的是要放松心情，当时我也是这样的。。。第一次跳就拿了个第三名。很巧，我也是田径队的（被逼的)

同学刻苦学习的事列

优缺点分别如下：

1、优点：培养学生竞争与合作的精神、提高人际交往能力。参加小学校田径队可以让学生在比赛中锻炼自己的竞争意识和团队协作能力。通过与队友一起训练和比赛，可以学会相互支持、分享成功，并从失败中吸取教训。这有助于培养在社交环境中建立良好关系的能力。

2、缺点：受伤风险及厌倦情绪产生。管运动对于身体健康非常有益，但小学生在田径队的训练和比赛中也存在受伤的风险。不正确的姿势或过度训练导致肌肉拉伤、扭伤或其他意外事故。长期过量参与运动会使一些学生感到厌倦，并对学习产生负面情绪。

学年度小学体育田径训练

刻苦训练的王宏

两年一度的艺术节又要到了，学校为了取得较好的成绩，所以在体育老师的严格督促下，排球队和田径队早早的就进行了紧张的训练。作为排球队的主力王宏，更是风雨不误，在训练中表现格外突出。

九月的太阳当头，毒辣辣的照着操场，而队员们已经开始了艰苦的训练。不愧是“秋老虎”，简直好像把人扒成皮。一场又一场的训练下来，同学们的汗水开始顺着脸颊流淌下来。有不少同学开始偷懒，瞅到老师不注意的时候，坐在阴凉的地方休息。然而王宏同学却依然一丝不苟的重复着简单的扣球动作，一下又一下。汗水已经将他的运动服浸透，可他却仿佛没有意识到似的，坚持着不肯休息，也不肯放松丝毫。最后体育老师看见了命令他休息，他才依依不舍的走到大树下休息。可没到十分钟，他就又返回了运动场地，拾起了球继续训练-------------

功夫不负有心人，在艰苦的训练下，王宏的排球技能迅速提高，在比赛中发挥了举足轻重的作用，为班级、为学校争了光。

张健，我们敬佩你—

提起张健，芦屯中心小学排球队的无不竖起大手指赞叹：“好样的！’”

张健同学从很小的时候就喜欢上了打球，随着年龄的增长，这种兴趣也越来越强烈。由于个子一直不是很高，所以他训练起来比别人更加辛苦。每天六点多钟，就已经来到了铁丝网围城的排球训练场，开始了紧张的训练。她个子矮，对于一个突如其来的球，别人轻而易举的就接到了，而她必须跳个高才勉强接住。针对这项弱点，张健一直以来就都想方设法的加强训练，企图通过自身的努力加以弥补。但是想起来容易做起来难啊！

但张健同学从不灰心，终于练就了自己的绝活-------砍球，这项绝活令他在比赛中无往不利，为学校赢回不少。

都说天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的汗水，在张健身上你可以发现这个真理。张健，我们敬佩你！

搞好学校的体育训练工作，加强意志品质培养，争创佳绩。下面是我为大家提供的小学体育田径训练，供大家阅读参考。

2017学年度小学体育田径训练1

一、指导思想

在新的学期里，我将以新课程的实施为契机，积极投身课程改革，认真学习新的课程标准，确立新课程的基本理念，加强教学常规管理，加强教学研究，努力提高自身的整体水平，全面提高教学质量。

二、工作目标：

1.以新课程设置为突破口，全面落实新课程标准。以课堂为凭借，培养学生的人文素养和科学素养，努力提高教学质量。

2.加强校本培训，确立课程标准的新理念，积极进行课堂教学改革，努力提高课堂教学水平。

3.加强教研能力，积极参与科研活动，使教研活动规范化、系列化、专题化和经常化，切实提高自身的教研水平。

三、主要工作：

1.进一步提高我校广播操的质量。

2.训练好校田径队,为县运动会做准备。

3.培养中高年级学生的运动兴趣，进一步掌握简单的技术动作，发展柔韧、反应、灵敏和协调能力。

4.使学生形成克服困难的坚强意志品质,建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德,在体育活动中具有展示自我的愿望和行为

四、具体措施及要求：

(一)改革体育教学，面向全体学生

为了增进学生的身体健康，提高学生的心理健康水平，增强社会适应能力以获得体育与健康知识和技能，加强体育新课程标准的学习，学习先进理念，认真上好每一节体育课，上好体育教研课，促进学生健康成长，促进自身教学业务能力的提高。

(二)加强课余训练，争取早出人才

课余训练贵在坚持。本学期继续搞好校田径队，乒乓球队的训练。认真制订训练，多作总结，利用课余时间多外出学习先进经验，不断提高训练效果，加强科学训练，与学校领导多交流，与班主任密切配合，与家长多做思想工作，对运动员要高标准，严要求。在本学期的各项竞赛活动中取得好成绩。

1.开学初，我将根据本校工作的安排，结合我校体育组的实际情况，制定本校体育运动队训练。

2.加强对教材的理解，进一步培养学生的运动兴趣与运动能力。

3.认真备好每节课并保证每一节体育课学生都有收获。

4.立足平时课堂教学的质量监控，以“平时课”、“家常课”论质量、论教师的水平。注重教学过程的实效性，学科功能的本质性，质量效能的根本性，进一步深化对新课程质量管理。

(三)群体活动方面：

1.积极开展并落实好全校体育课外活动及课间活动的组织工作，引导学生积极参加各项小型体育竞赛活动，从而保证我校每位学生能达到每天在校有一小时的体育活动时间。

2.认真确保校田径队的正常训练制定好训练。

3.积极做好一年一度的小学生体质能力测试评价工作。

(四)田径队的`训练与建设：

1.结合学校的实际，认真制定各运动队的训练。

2.在校田径运动会的基础上，做好运动员的选拔工作。

3.在坚持常年训练的基础上，逐步形成年龄梯队。

(五)体育教研：

1.继续加强师德修养，提高自身素质。

2.大家团结协作、文明办公、办公室内保持整洁。

3.积极参加学校组织的各种活动。

4.体育教师要以身作则，上课时，必须穿运动服和运动鞋。

5.主动支持、配合器材管理员保管好、使用好各种器材。

6.搞好器材室的卫生工作，维护好各项器材，学校场地及时发现安全隐患，确保体育活动的安全，随时督促学生维护场地的整洁。

新的学期，新的课程，新的理念，给我带来新的机遇，新的挑战，向我提出了新的要求。为全面提高教学质量而不懈努力。

2017学年度小学体育田径训练2

我校的体育工作在各级领导的关心支持下，在体育教师的共同努力下取得了优异的成绩，圆满完成了今年的体育工作。辞旧迎新，展望未来如何使我校的体育工作长盛不衰，发展优势项目，提高弱势项目，使学校体育全面提高。尽快选拔.补充新队员，让他们尽快成长起来，完成新老交替是今年学校能否取得好成绩的关键。根据《学校体育工作条例》和省、市、区体育传统学校管理工作实施意见和上级组织的各项比赛安排，结合学校自身实际，特制定本学年体育训练。

一、 准备期： 第一阶段(2——6月)，包括一次寒训练

寒训练主要是提高身体机能能力，全面发展学生身体素质，提高技术动作的规范程度，使身体力量、柔韧、灵活性、协调性得到提高。因本阶段训练中有一次区小学生篮球赛，所以本阶段的另一重点要以篮球训练为主。

二、 准备期 ：第二阶段(7——9月)包括一次暑训练

八月份暑训练的重点要提高学生身体素质和运动能力，储存能量，为开学后的系统训练打好基础。9月份在学生已有基础的前提下，提高专项运动能力。

三、 竞赛期 (10——12月)

10月中旬举办学校运动会检验前期训练效果，选拔学校代表

制定后期训练重点，积极准备区运动会。

11——12月强化专项运动能力，提高专项运动成绩，充分发挥训练水平，形成良好的竞技状态参加各级比赛争取好成绩。

四、 过度期 ：1月前后

今年的竞赛基本结束，本阶段主要以积极的放松休息为主，消除身体和心理的疲劳，为下一次的训练做好准备。

五、 各阶段训练内容和重点

准备期第一阶段：

2月：寒训练另定。

3月：(1)篮球训练：熟悉球性练习、两人或多人传接球练习、投篮练习、三人对抗练习。(2)、田径训练：发展有氧练习，循序渐进增大运动量以4000——5000米匀速跑为主。严抓跑专练习，发展学生速率如快频跑、下坡跑、30——60米快速跑。运用跳台阶、上坡跑、杠铃、哑铃、短绳、垫上练习等发展学生力量、速度、柔韧、协调等素质。

一般身体练习：40%、篮球训练40%、专项训练20%

4月：(1)篮球训练：在球性和基本功都提高的基础上还应加强，同时增加实战比赛，演练战术，使队员的比赛意识和配合能力得到一个提升。(2)、田径训练：注意技术动作的练习要规范到位，继续发展耐力素质，保持3000——4000米的匀速跑每周2——3次，速度练习多以60——80米/6-8组的快速跑为主，同时每天训练注意发展柔韧、协调、灵敏等素质。

一般身体练习：40%、篮球训练40%、专项训练20%

5月：篮球训练：减少基本功训练加强比赛战术、意识和配合的训练，使球队基本形成自己的风格和打法，积极参加各级比赛争取好成绩。

田径训练：一般身体练习减少，提高运动强度，用150米、300米、600米/4-6组提高无氧能力，提高素质积极配合篮球训练和比赛。

一般身体练习：50%、篮球训练40%、专项训练10%

六、 准备期第二阶段训练内容

6月：在原有能力的基础上减少身体素质训练，强化专项运动技术和能力提高训练水平，积极发展力量、速度和耐力素质，使运动能力保持在一个更高的水平上，为以后的训练打下坚实的基础。

一般身体练习：40%、专项训练60%

7-8月期训练另定

9月在期训练的基础上学生的各方面能力都有所提高，因此这一阶段主要注意各专项技术动作的改进和提高，增强运动能力，培养战术意识，注意心理素质的锻炼，调控运动量和强度，逐渐形成竞技状态，为比赛作好准备。

一般身体练习：40%、专项训练60%

七、 竞赛期训练内容重点

本阶段学生的各方面能力都达到一个最理想的标准，因此这一阶段主要注意各专项技术动作的改进和提高，在增强运动能力的同时，注意培养战术意识，注意心理素质的锻炼，调控运动量和强度，形成良好的竞技状态，积极参加各级比赛发挥最好的水平，争取好成绩。

一般身体练习：20%、专项训练80%

过度期训练内容：一月前后以球类、慢跑或积极的休息为主。