篮球比赛的进攻三秒防守三秒违例_篮球规则进攻三秒和防守三秒

1.篮球规则进攻方在三秒区内持球超过三秒算违例么？

2.国际篮联三秒新规

3.nba防守三秒 进攻三秒是什么意思？怎么处罚。

4.篮球规则三秒违例

5.打篮球时,三秒违例的情况有那些?

6.篮球比赛里什么叫三秒违例？

7.篮球比赛中的3秒违例是什么意思?

对于篮球大家并不陌生，也是当今体育项目中相当火热的。在NBA篮球比赛中总共有两种三秒违例，一种叫做进攻三秒违例，另外一种叫做防守三秒违例。对此感兴趣小伙伴们可以了解一下。以下是我为你整理的篮球规则之三秒违例介绍，希望能帮到你。

篮球规则之三秒违例

　防守三秒：防守三秒是指防守队员站在三秒区内在起附近1米处左右没有进攻队员，其又在三秒区内停留的时间超过三秒的话就被视为防守三秒如果两次三秒违例的话还要进行一罚一执的处罚。 (仅存在于NBA联赛中)

　进攻三秒：指进攻队员在无球或有进攻动作或意图的情况下在三秒区停留时间超过三秒的话被视为进攻三秒，并进行交换球权的处罚!(FIBA和NBA所共有)

　?三秒钟?规则

　一、某队控制球时，该队队员在对方的限制区内停留不得超过持续的3秒钟。

　二、限制区的各线都属于限制区的一部分，队员触及任何一线都算位于限制区内。

　三、3秒钟的限制在所有掷界外球情况下均有效。它的计算要从掷界外球队员在界外可处理球(球进入比赛状态)的一刹那开始。

　四、3秒钟的限制不适用于： 1、当投篮的球正在空中。 2、抢篮板球时。 3、死球进。

　五、队员在限制区内停留接近3秒钟时，可默许他运球投篮。 违反本条规则是违例。

　( 注解：球队没有控制球就没有这条规则的违例。 被严密防守的队员 被严密防守(在正常的一步之内)的持球队员要在5秒钟内传、投、滚或运球。 违反本条规则是违例。)

打篮球的好处

　增强心脏功能

　经常参加篮球运动，可以有效的增强心脏功能，使每搏输出量增加，使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使心肌的毛细血管数量增加，冠状动脉口增粗和重量增加;这些均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。同时，打篮球还可以使血压有所下降，并且能够降低血清胆固醇的含量，从而对于预防高血压，冠心病具有非常好的作用。

　提高消化系统的功能

　打篮球可以增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢能力增强，进而提高食欲。另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。

　有效预防心血管病

　打篮球时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作量的增加，心肌的血液供应和代谢能力就会加强，心肌纤维增粗，心脏体积增大，心壁增厚，外形圆满，搏动有力。这一切都是治疗心血管疾病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据相关报道，在我国，死于心血管病的人仍居首位。大量研究表明，经常进行篮球运动的人可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。

　制体重、改变体形

　身体过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担的加重，寿命的缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。因为打篮球能够减少脂肪，增强肌肉的力量，保持关节柔韧，所以可以有效的控制体重，改善体形和外表。

　提高身体素质

　打篮球可以提高身体素质哦。这点很多人都还不知道吧。这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各部位器官系统的机能，如呼吸加强，神经调节，血液循环加快，这样日久天长，各种身体素质就会不断的提高。

打篮球的运动特点

　●对抗性：篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡 。

　●集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神 。

　●观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦 。

　●趣味性：篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高社会的文明氛围，充实人们业余文化生活 。

　●健身性：人们通过参与篮球运动，既可以强身健体，也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。

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篮球规则进攻方在三秒区内持球超过三秒算违例么？

篮球比赛中有防守三秒违例和进攻三秒违例。当然，防守三秒违例就只有在NBA中有。

防守三秒违例：通俗点讲就是指，在罚球区或者该区域向底线外延伸4英尺的区域内，防守球员必须处于一个防守的状态，判断的简单方法是必须距离进攻球员不超过一臂远。否则就判定为防守三秒为例。

进攻三秒违例：进攻的一方任何一名球员，在对方的的限制区内停留不能超过3秒，如果超过3秒，则判定为进攻3秒为例，球权就会属于对方。

国际篮联三秒新规

"篮下三秒" & "防守三秒"都算是违例，不算犯规。

进攻时篮下三秒则球权交换，

防守三秒，进攻方罚一球，球权仍属进攻方(因为是违例所以进攻时间继续、不重计)。

进攻篮下三秒就是进攻方进攻时有任一球员站在禁区(底线到罚球线之间有颜色的那块梯型面积)内，超过三秒即为篮下三秒！

防守三秒则是防守方在防守时，任一球员站在禁区内超过三秒则为防守三秒。

最初三秒规则是为了对付张伯伦的,这个篮下魔兽无所不能,只要他站在篮下,其它4个人只要投三分,中了更好,不中反正他抢篮板,然后二次进攻.这样一来,战术就单调了.每个球队不再重视战术,不再重视突破,不再重视外线,只想着找个好中锋,什么问题都搞定。

篮球的发展受到了限制，瘦小队员没有发展前途，比赛没有了观赏性，观众越来越少，篮球运动到了生死存亡的关头。

有人提议，减少中锋在篮下的时间，反正研究后，规定球员在篮下禁区的时间不能超过三秒，出去再进来没有关系。

这样，三秒限制了高大队员的作用，使篮球比赛战术、技术多样化，动作更加华丽有观赏性。

这就是三秒规则的由来。

nba防守三秒 进攻三秒是什么意思？怎么处罚。

法律分析：篮球规则，3秒违例。是指发生在篮筐下半圆弧限制区，即3秒区内的违例行为。分为防守3秒和进攻3秒，简单来说防守3秒是指防守队员没有贴身防守而在己方的3秒区内停留3秒或以上，判罚为防守3秒违例。进攻3秒是指进攻队员已进入前场后，某进攻队员在无球或无进攻动作或意图的情况下在3秒区停留3秒或以上，判罚为进攻三秒。以上两种3秒违例均做交换球权处理。

法律依据：《国际篮球联合会规则》 第二十六条 当某队在前场控制活球并且比赛计时钟正在运行时，该队的队员不得停留在对方队员的限制区内超过持续的3秒钟。队员在下列情况中应被默许：他试图离开限制区。他在限制内，当他或他的同队队员正在做投篮动作并且球正离开或恰已离开投篮队员的手时。他在限制区内已接近3秒钟时运球投篮。为证实队员自身位于限制区外，他必须将双脚置于限制区外的地面上。

篮球规则三秒违例

1、“防守三秒”规定是指防守球员站在三秒区内防守时，如果裁判认定他“并没有去防守到任何一位特定的进攻球员”时，那么这位防守球员就不能呆在三秒区里超过三秒钟，如果继续呆在三秒区，否则就会被视为是“防守三秒违例”，由进攻队获得一次罚球机会，并继续保有进攻权。

2、“进攻三秒”指进攻队员在无球或有进攻动作或意图的情况下在三秒区停留时间超过三秒的话被视为“进攻三秒”，并进行交换球权的处罚。

扩展资料：

三秒规则：

1、某队控制球时，该队队员在对方的限制区内停留不得超过持续的3秒钟。

2、限制区的各线都属于限制区的一部分，队员触及任何一线都算位于限制区内。

3、3秒钟的限制在所有掷界外球情况下均有效。它的计算要从掷界外球队员在界外可处理球(球进入比赛状态)的一刹那开始。

3秒钟的限制不适用于：当投篮的球正在空中：抢篮板球时：死球进。

百度百科——防守三秒

打篮球时,三秒违例的情况有那些?

以下是对篮球规则三秒违例的介绍：

1、当某队在前场控制活球并且比赛计时钟正在运行时，该队的队员不得停留在对方队的限制区内超过持续的3秒钟。

2、在NBA篮球比赛中总共有两种三秒违例，一种叫做进攻三秒违例，另外一种叫做防守三秒违例，我可以简单的说一下这两种三秒违例。

3、防守三秒：防守三秒是指防守队员站在三秒区内在其附近1米处左右没有进攻队员。

4、其又在三秒区内停留的时间超过三秒的话就被视为防守三秒如果两次三秒违例的话还要进行一罚一执的处罚。

5、进攻三秒，指进攻队员在无球或有进攻动作或意图的情况下在三秒区停留时间超过三秒的话被视为进攻三秒，并进行交换球权的处罚。

篮球比赛里什么叫三秒违例？

三秒违例分为防守三秒和进攻三秒

防守三秒：指防守队员站在三秒区内在起附近1米处左右没有进攻队员，其又在三秒区内停留的时间超过三秒的话就被视为防守三秒如果两次三秒违例的话还要进行一罚一执的处罚。

进攻三秒：指进攻队员在无球或有进攻动作或意图的情况下在三秒区停留时间超过三秒的话被视为进攻三秒，并进行交换球权的处罚！

拿姚明防守奥胖为例。如奥胖站在3秒区外卡住姚明要球，姚明被挤到3秒区内，这个防守过程中，姚明可以在3秒区内停留超过3秒。如奥胖在3分线外，姚明又没有防守别人，只是自己站在3秒区内，那么他如果停留超过3秒，会被吹防守3秒违例的。

“3秒钟”规则

一、某队控制球时，该队队员在对方的限制区内停留不得超过持续的3秒钟。

二、限制区的各线都属于限制区的一部分，队员触及任何一线都算位于限制区内。

三、3秒钟的限制在所有掷界外球情况下均有效。它的计算要从掷界外球队员在界外可处理球(球进入比赛状态)的一刹那开始。

四、3秒钟的限制不适用于：

1、当投篮的球正在空中。

2、抢篮板球时。

3、死球进。

五、队员在限制区内停留接近3秒钟时，可默许他运球投篮。

违反本条规则是违例。

注解：球队没有控制球就没有这条规则的违例。

被严密防守的队员

被严密防守(在正常的一步之内)的持球队员要在5秒钟内传、投、滚或运球。

违反本条规则是违例。

篮球比赛中的3秒违例是什么意思?

国际篮球规则里面3秒违例是进攻队员在对方3秒区停留3秒及以上. 在NBA中有进攻3秒和防守3秒,进攻3秒同国际篮球规则,防守3秒（一米内）是防守队员身边无被防守人情况下在3秒区停留3秒及以上 .意思就是说进攻方控球，如果在防守方的一个限制的地区里超过3秒钟就算犯规，也叫三秒区，一般NBA比赛规则是，2.9秒就会吹你为例了

三秒违例：一般指篮球比赛中的进攻三秒违例与防守三秒违例。其中防守三秒违例是NBA赛场特有的一项规则。

根据2006年FIBA（国际篮球联合会）篮球规则第26条：

第26条 3秒钟

26.1 定义

26.1.1 当某队在前场控制活球并且比赛计时钟正在运行时，该队的队员不得停留在对方队的限制区内超过持续的3秒钟。

26.1.2 队员在下列情况中应被默许：

他试图离开限制区。

他在限制区内，当他或他的队员正在做投篮动作并且球正离开或恰已离开投篮队员的手时。

他在限制区内已接近3秒钟时运球投篮。

26.1.3 为证实队员自身位于限制区外，他必须将双脚置于限制区外的地面上。

扩展资料

篮球比赛中的时间违例：

1、5秒钟规则：当一个持球队员被严密防守，在5秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时，也将宣判违例。过去5秒违例判争球，现在则由对方队员就近掷界外球。

2、8秒钟规则：一个队从后场控制球开始，必须在8秒钟内将球推进到前场，否则判8秒钟违例，由对方掷界外球。

3、24秒钟规则：一个队在场上控制球后，必须在24秒钟内出手投篮，否则判24秒违例。过去如在24秒钟内球被对方击出界外后将重新计算24秒，现在则从边线掷界外球后不再重新计算24秒，而是在24秒钟中的剩余时间内必须出手投篮，否则仍被判为24秒违例，判由对方掷界外球。

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百度百科-篮球