羽毛球假动作的利与弊都有哪些_羽毛球比赛动作

1.羽毛球动作技巧

2.打羽毛球的接发球动作

3.羽毛球的动作技巧详细讲解

4.羽毛球动作攻略（拍面变化）

5.打羽毛球中动作怎么做到

6.羽毛球规则中的几种发球违例

这是一个简单而复杂的问题。 往简单里说：是你的技术不如对方好。 往复杂里说：你是对自己肌肉的松紧和节奏的控制能力不够好。

关于动作，我个人认为，没有真正的动作。 我们平常所谓的动作，其本质就是：我做出一个动作来，这一个动作在做的过程中是不发力的，在拍击球的一瞬才发力，那么，这一瞬的发力的大或小、柔或刚、远或近、直或斜等等，是根据你应对我动作的整个过程所作出的反应来由我决定的。 而你，如果想很好地应对我这种情况，就需要你的心思和肌肉（包括脚、腰胯、手等等多个位置）做出多种准备才可以，比如，你只做了我放小球的准备（心理和肌肉），那么，我打了一个远的后场球，似乎，你就被我的“动作”骗了，其实是你准备不充分。

关于怎么去控制自己的练法，内容也非常多，往简单里讲：认真对待每一个球（无论比赛还是打着玩），怎么才叫认真对待呢，就是，每击打一次球，头脑中一定要有一个或多个清晰的落点，如果打到了你预定的位置，那么，瞬间记住当时的身体感觉；如果没有打到，那么马上反思原因，在下一个球进及时做出调整。 复杂的内容，有机会再谈。

关于识破动作，比你水平高的人，你基本上识破不了。比你水平低的人，动作也骗不了你。 所以，你自己水平的高低，决定了在场上是谁骗谁。

希望对你有用。

羽毛球动作技巧

哇！这个命题范围广了！

个人认为，在比赛中的任何动作，只要符合以下2方面，都是动作：

1. 该动作与其他的某一个或几个动作在启动、引拍及击球等环节很相似，但是出来的实际球路又相差很大。

2. 一个动作启动、引拍及击球时，可以变化为其他动作，影响对方预判断。

所以羽毛球里，应该没有什么固定的动作，任何技术动作，只要在击球瞬间有了改变，使球路与原先动作的球路有了根本变化，导致对方判断失误，那就是动作。

比如：

1. 放网时带一个停顿，等对方向网前启动后，再在比正常击球点更靠后或者更低的时候，回一个后场，使对方重心不稳

2. 劈吊。这个很容易让对方判断为高远球或者杀球，高手也常常被骗。

3. 平抽与平挡的互换：两种球的落点一个在网前（或者网前对角），另一个在底线或底线对角。

4. 滑板。无论头顶滑板还是正反手的平推滑板，只要打好了，绝对是顶级高手都可能被蒙掉的。当初盖德打的正手平推滑板，忽悠得林丹一愣一愣地。。。

5. 正手网前小球的4个球路：对方放网，放在正手网前，我就常常一个垫步+较小幅度的引拍，同时看对方位置。如果他重心前移（这个是条件反射的动作了），我就加一个停顿，把击球点放后一点然后平抽两个底角；在中后场不动的话，就直接放他反手网前或者把击球点放得低一点勾对角。

6. 挡网。对方上网就推后场或者直接扑掉，而他不动的话，根本就不发力，利用拍子的弹性就挡出一个网前小球。

7. 其他：当然，还有很多动作，比如盖德在反手网前的那个勾对角，网上关于这个动作的很多（比如叫：GADE'S MIC的），引得好多球友都学习这个动作。

真要说动作，大概要写到吃晚饭的时候了。。。。。

打羽毛球的接发球动作

羽毛球动作技巧

羽毛球动作技巧，现在很多人都喜欢羽毛球，打羽毛球的技巧有很多，掌握并学会灵活运用这些技术，可以一定程度上帮助你获得比赛的分数，现在分享羽毛球动作技巧！

羽毛球动作技巧1

1、虚反手实正手勾网前球的动作

这个动作是最为匪夷所思的羽毛球动作之一。如果大家看过丹麦好手的实战表演，就会有同感发出感叹。

2、虚搓实勾的动作

当对手放你的网前球后，自己就要快速移步到位，伸展手臂，拍面与地面平行，似要搓一个网前球。当拍面到了球的下方，突然改搓为勾，回击对手一个对角网前球，使得对手判断失误。

3、虚推实拨的动作

当对手放你的网前球后，自己就要快速移步到位，乘着球还没有下落过网顶，举起球拍正向对准来球，似要平推对方的后场或似直线挡放对方一个网前球，以便对方的注意力引到一方。而在拍子接触球的一刹那，突然转动手腕变拍型，将球拨到对方的另一区网前角处，让对方措手不及。

4、虚发力挑后场而实际放网前的动作

对付对方在其后场的头顶劈吊网前球，自己还是要准确判断球的飞行路线和落点，快速反应移动到可能的落点处，正手(或者反手)大动作挥拍，象似要下手发力挑回对方的后场球。

这样一来，对方在其后场或正在击球后回位到中场，以为你要压后场，就不会上网，谁知你在拍子接触球的一刹那突然手腕制动收力，轻击球托放了对手一个直线HAIRPIN(直上直下的)网前球，让对手再次起动来不及，从而主动变为被动了。

该动作如果在自己的球拍接触球时能使用手腕控制拍面，还可以回放对手的对角网前球。总之该动作可以举一反三，回放对手不同的网前球。

5、虚挡实搓的动作

当对方与你斗网前小球，勾了一个对角网前球时，自己要快速反应和到位，乘球在网顶平行飞行的时候，拍面向着来球和网面，似要正向挡击回放，当球再继续飞行刚低于网顶时，突然变换拍面与地面平行，回搓对方一个滚网小球，而且让球更靠近边线，使得对手在回球时更困难。

羽毛球动作技巧2

羽毛球动作技巧一：在发球中的动作

羽毛球有正反手的发球，而在正手发球方面，由于引拍动作可大可小，较容易使用动作去迷惑对手。

1.正手发球动作

站位在发球区靠中一些，丁字步，上身朝向边线。球拍放到离身体最远的地方，以便最大距离的引拍。

这样一来，对手以为你要发高远球，其心里判断和准备你要发高球，所以注意力在后场，重心就靠后了。

而你在实施发球时，开始是快速挥拍，当球拍将要击球的刹那间，收力，拍面轻薄的切击球脱，发出一个正手短球，并且落点在对方接球区前场的内角或者外角，从而使得对手无法接发球抢攻和回球质量差，你就从开始就抢占主动权了。

2.正手发网前球动作

正手似象要发网前球，球拍的位置距离击球点的位置较近，没有什么引拍距离。你的站位和姿势让对手以为你要发网前球，先入为主的判断使对手将注意力放到前场，而你在发球时，利用手腕的快速闪动来带动球拍，发出正手平快球、平高球或者高远球。

由于对手在开始就受你的站位和姿势的象影响，反应一下没跟上而处于被动，也就难保有高质量的回球了。

3.反手发球动作

站位在T字区近处（注意不要踏线违规），持球手将羽毛球举到规则允许的最高位置，将球拍的反拍面正向对着羽毛球，似要发一个近角的网前球。

而在真正实施发球时，开始的手势也象以反拍面正向击球，而在球拍将要触球的一刹那，手腕变向，以斜拍面去削击球托，发了对方一个远角的网前球。这样对方上网扑发球的成功要打折扣了。

4.反手发网前球动作

还是站位在T字区近处（注意不要踏线违规），持球手将羽毛球举到规则允许的最高位置，将球拍的反拍面正向对着羽毛球，似要发一个近角的网前球。

而在真正实施发球时，开始的引拍也象反拍面正向，但引拍动作较慢。而当球拍要击到球的一瞬间，大拇指发力弹击球拍，发出一个反手的平快球或者平高球，让对手只能仓促地应付，其结果是无法接发球抢攻而失去先机。

羽毛球动作技巧二：在接发球中的动作

接发球是每个回合的开始，其重要性是不言而喻。如果接发球处理得好，无论单打还是双打，都能取得先机，占到主动地位，有利赢得对打而夺回发球权。

由于接发球的动作有许多，不可能一一列举，就只能讲述一些典型的。但接发球中的动作的`要领都是：判断要好，起动要快，引拍动作要隐蔽和快捷，有虚晃一枪之招，真正出球要让对手捉摸不清。

1.接发球中的动作

首先站位应中偏前，准备姿势都是大同小异，一种蓄势待发的状态。当对方发出一个网前小球时，如果打算以反拍面击球，就将持拍的脚向前跨一大步，以反拍面去回击球。引拍动作有点象在侧身的下手区划了一个由下至上的S形，在最后时利用手腕将拍面变向，把球击到反手网前区。

如果是用正手接发球，就将球拍在自己的正手区划一个由下至上的反写的S形，要点也是在拍面将要接触球的一刹那，利用手腕将拍面转变，从而将球击到对方网前另一边角或者对方场地的中腰位置，让对手很难防。

2.虚扑实放网前球

动作要领是判断要准，在对方发来的网前小球一出手（离开球拍后），马上举拍上网似要扑杀，移步要快和作势凶猛，用身体语言给对手一个象你要扑杀，对手就本能举拍准备防守反击，其双脚就会扎稳。

这时你在球拍接触球前一刹那收势收力，将球轻挡回对方的网前或者利用手腕的细小的动作改变拍面，将球切击到对方的网前两个边角处，回放了对方一个网前球，让对手只能处于防守，由下向上的起球，你就抢到主动权了。

3.虚放实挑后场

动作要领是利用击球的时间差来迷惑对手。当对手发来网前小球时，马上持拍迎上去象似用正手或者反手去轻挑球，但不是第一时间就回击球，而是球拍随既按照球飞行的轨迹向后退，好象似被球推着向后退一样。

当球拍回退到一定的位置（高度）时，突然小手臂和手腕发力，将球快速回击挑到对方的后场。如果整个动作逼真，对手就被迷惑，认为你会挑网前，哪知你实际是挑后场的高远球。一上当受骗就被动了。

羽毛球的动作技巧详细讲解

　羽毛球正手发球的动作

　1、站位在发球区靠中一些，丁字步站立，上身朝向边线。球拍放到离身体最远的地方，以便最大距离的引拍。这样一来，对手以为你要发高远球，其心理判断和准备都会倾向于高球，所以注意力会放在后场，重心会自然靠后一些。

　而在发球时，先是快速挥拍，当球拍将要击球的瞬间，收力，拍面轻薄的切击球托，就可以发出一个正手短球，落点要尽量控制在对方接球区前场的内角或外角。对手就没有办法接发球抢攻或是回球质量差，主动权就在发球一方手里了。

　2、正手像要发网前球，球拍的位置距离击球点位置较近，没有什么引拍距离，给对方造成要发网前球的象，把对方的注意力吸引到前场，对方的中心会有所前移。而在发球时，利用手腕的快速闪动来带动球拍，发出正手平快球。对手一般很难再回击出高质量的回球。

　羽毛球反手发球的动作

　反手发球时的变化，一个是突袭后场，一个就是变换发球的角度。

　1、站在T字区近处(注意不要踩线违例)，持球手将羽毛球举到尽量高的位置(这是为了有时间动作)，反拍面正对球头，做出要发一个近角网前球的姿势。发球时，开始的引拍动作也是要发一个近角网前球，而在球拍将要触球的一刹那，手腕变向，以斜拍面去削击球托，发一个远角的网前球。

　2、站在T字区近处，注意不要踩线，同前一个动作一样，球举到尽量高的位置，做出要发一个近角网前球的姿势。在发球时，开始的引拍动作也是要发网前近角小球，但引拍动作比较慢。在球拍要击到球的.一瞬间，大拇指发力弹击球拍，发一个后场的平快球。

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　1、 接发球脚步准备姿势错误

　准备接发球时，双脚的脚后跟同时着地，八字脚直立，身体重心在两腿之间，不利于发挥突然起动和移动的速度。

　因为脚跟着地，身体重心自然偏后，当向前或是向后起动时，身体重心必须先移至前脚，或是后脚上，才能蹬地起动，这样会影响起动和移动的速度。

　羽毛球运动的快速特点，要求在接发球准备时，膝关节要稍有一定的弯曲，左脚全脚掌着地(包括后跟)，右脚后跟提起，右脚尖点地。

　这种准备姿势，便于身体迅速向前场，或是向后场瞪地起动和移动。

　2、接发球持拍手错误

　准备接发球时，持拍手握拍垂直置于体侧，影响接上手高球，或是平射球的挥臂速度;或持拍手置拍过于偏右，或是偏左侧，也会影响接发球的出手动作速度。

　例如，持拍手置拍过于偏向左侧，这样虽然有利于接反手位置的来球，但会影响正手接发球的速度。

　接发球时，持拍手应放松握拍，自然屈肘举至体前，使球拍置于身体中部位置，拍头略靠左，这样的接发球姿势，便于接发各个方向的来球。

　3、接发球时注意力分散

　准备接发球时，如果全身肌肉松弛，注意力不集中，也会影响接发球质量。

　接发球时，应将持拍手置于身体前方中部，两眼平视，集中注意力于判断对方发球的方向上。

　4、接发球摆臂慢

　双打接发平射球时，特别是接右发球区靠中线位置的平射球时，手臂举拍挥臂速度慢，失去了最佳击球时机。

　接发平射球时，持拍手与拍柄接触位置可以往上移一些，以便加快挥臂速度。

　另外，接发球准备时，通常情况下是以左脚在前、右脚在后的姿势站位，以便向前后场移动接发球。如果右脚在前，则往往不利于向前场移动。

　5、羽毛球接发冲身小球时动作大的错误

　接发冲身小球时，由于接球仓促，挥臂动作大，往往会控球失误。

　遇到这种来球，首先应在思想上积极准备，不要慌乱，判断来球方向后，将持拍手直接伸向来球，引拍动作要小，干净利落地完成接发冲身小球。

　6、双打接第三拍准备错误

　双打中，当一人发球时，如果另一人在后场双脚直立、手臂垂于体侧，则不利于接对方第三拍来球。

　此时，应提起双脚跟，稍屈膝，积极地准备接来球。

　7、接发球站位错误

　接发球站位选择何处，应根据自己的打法和技术特点来决定。

　以单打为例，接发球站位应防止：

　(1)接发球站位过前，这样不利于接发后场区域的球;

　(2)接发球站位过后，这样不利于接发前场区域的球;

　(3)在右接发球区接发球时站位偏右，这样不利于接发中线位置的平射球;

　(4)在左接发球区接发球时站位偏左或偏右，这样都不利于接发相反区域的来球。

羽毛球动作攻略（拍面变化）

打羽毛球的技巧有很多，每一项都是选手都要掌握的，掌握并学会灵活运用这些技术，可以一定程度上帮助你获得比赛的分数，羽毛球动作技巧就是其中一种。以下是我为你整理的羽毛球的动作技巧详细介绍，希望能帮到你。

羽毛球的动作技巧

　在网前这个区域，存在有许许多多技术动作，比如网前的搓、拨、放、勾、推等等，也就孕育了许许多多、形形的斗网前小球动作。这些动作都相对的易学易掌握。

　1、虚推实拨的动作

　当对手放你的网前球后，自己就要快速移步到位，乘着球还没有下落过网顶，举起球拍正向对准来球，似要平推对方的后场或似直线挡放对方一个网前球，以便对方的注意力引到一方。而在拍子接触球的一刹那，突然转动手腕变拍型，将球拨到对方的另一区网前角处，让对方措手不及。

　2、虚搓实勾的动作

　当对手放你的网前球后，自己就要快速移步到位，伸展手臂，拍面与地面平行，似要搓一个网前球。当拍面到了球的下方，突然改搓为勾，回击对手一个对角网前球，使得对手判断失误。

　3、虚发力挑后场而实际放网前的动作

　对付对方在其后场的头顶劈吊网前球，自己还是要准确判断球的飞行路线和落点，快速反应移动到可能的落点处，正手(或者反手)大动作挥拍，象似要下手发力挑回对方的后场球。这样一来，对方在其后场或正在击球后回位到中场，以为你要压后场，就不会上网，谁知你在拍子接触球的一刹那突然手腕制动收力，轻击球托放了对手一个直线HAIRPIN(直上直下的)网前球，让对手再次起动来不及，从而主动变为被动了。该动作如果在自己的球拍接触球时能使用手腕控制拍面，还可以回放对手的对角网前球。总之该动作可以举一反三，回放对手不同的网前球。

　4、虚挡实搓的动作

　当对方与你斗网前小球，勾了一个对角网前球时，自己要快速反应和到位，乘球在网顶平行飞行的时候，拍面向着来球和网面，似要正向挡击回放，当球再继续飞行刚低于网顶时，突然变换拍面与地面平行，回搓对方一个滚网小球，而且让球更靠近边线，使得对手在回球时更困难。

　5、虚反手实正手勾网前球的动作

　这个动作是最为匪夷所思的羽毛球动作之一。如果大家看过丹麦好手的实战表演，就会有同感发出感叹。

羽毛球运动充分活动关节

　在羽毛球运动中需要消耗大量的体力，很多羽毛球运动爱好者都能体会到这一点，在打羽毛球的时候需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，做出滑步、踮步和弓箭步等各种步态，所以对于全身肌肉和关节的锻炼也是很充分的。在捡球、接球的过程中，不断地弯腰、抬头等动作，也使腰部、腹部的肌肉能得到充分锻炼。所以羽毛球运动是很好的瘦身运动。

　打羽毛球瘦身的好处

　1、羽毛球运动可增加能量消耗

　羽毛球运动可增加能量消耗，很多人在打羽毛球的时候都能感到自己体内多余的能量在消耗。羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。

　2、羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成

　羽毛球运动可促进脂肪分解，从而达到瘦身减肥的作用，坚持打羽毛球能帮助我们瘦身哦!脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。因为最低体脂量应与良好的健康相协调，所以在进行羽毛球运动时，球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。

打羽毛球的注意事项

　1、着装，只要不是过于宽大的运动服都可以作为羽毛球运动服的。不过最好穿专用的羽毛球鞋，这对自己是一个保护。当然绝不可以穿内衣内裤和比基尼上场打羽毛球的。不要携带钥匙之类的金属物品打球。

　2、邀约，男士女士可以互相邀约打球。邀约对方打球时最好不要在对方很累的时候邀请对方，应当给对方一定的时间休息。请不要呼喊正在打球的球友跟自己打球，这样对对方的球友很不尊重。男士不得拒绝女士的邀请。

　3、比赛，如果没有裁判，双方应当自觉遵守规则，双方发生难以认定的球时应当本着礼让的态度解决问题，不必斤斤计较一个球。

　4、捡球，一般来说离球较近比较方便捡球的那一方应当主动捡球。当然男士应当主动捡球。如果球落在自己这一边场地而该对方发球时，应当主动捡球将球从网上抛给对方。切不可胡乱将球扒给对方更不得用脚踢给对方。用球拍捡球轻轻一击抛给对方最显优雅潇洒风度。主动送还相邻场地误击过来的球。

　

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打羽毛球中动作怎么做到

在羽毛球比赛里经常会看到一些动作，不仅可以骗取对手重心，赢得主动，还可以在被动时，挽回局面，是很多业余爱好者梦寐以求得技术手段，除去 肢体和眼神 上的迷惑，动作主要依赖于 拍面的变化 ，一般可以分为三个大类， 停顿变拍、一拍两用、千变万化 。

以 同样的准备动作 迎击来球， 拍面可变速、可停顿 ，等待对方作出反应，一旦发现站位及重心漏洞，则可 选择合适的线路，瞬间发力 击球，这是最基本也是最常用的骗术手段，在《败者为王》**中，小李宗伟初入学堂边开始接受停顿挥拍的教学。

一下停空 ，一般指的是拍面首次迎球，但不触碰球头，判断对方情况后再击球，这是依赖于肌肉的延迟性，通过训练可以提高，让肌肉拥有更长的收缩时间，得以挤出更多的停顿时间，篮球运动员的制空能力也是如此；

两下停空 ，在一下停空后再次挥拍迎球，但依然不触碰球头，判断对方是否被骗后击球，两次停空通常会错过第一击球点；

此类动作在实战时表现为 收发不分 ，即 虚发力实收力（突然收力），虚收力实发力（突然爆发） 。

表现在网前搓、勾、推的一致性上，则变成虚推实放、虚放实推（勾）等等。

请注意观察上图的 肘部动作 ，由于小臂动作已经完成，需要通过 大臂摆动来调整发力方向 ，下图中的滑板吊球也是如此。

表现在后场拉、吊、杀的一致性上，则变成虚杀实吊，虚吊实拉（杀）等等。

请注意观察上图， 杀球和高远 的 初始挥拍速度 明显 低于吊球挥拍 ，这也说明了 杀球本身就是一种虚收实发的动作 ，而吊球则是虚发实收，这是一次动作，这样吊球的挥拍同样可以打出高球，而图中的吊球在击球瞬间再次改变了发力规则（摩擦击球），那么就变成了两次动作。

此类动作更 注重节奏上的变化 ，常出现多次挥拍动作，属于 突然性 较高的动作，配合肢体动作效果更佳，中场的抽、档也有同样的效果，用在发球时大多属于违例。

以 同样的拍面和挥拍方向 迎击来球， 拍面少有停顿 ，根据对方的站位和重心情况，选择 不同的击球方式 ，或 虚弹（包）实切 、或 虚切实弹（包） ，可以迷惑对手的判断。

最近比较流行网前 切推球 属于 虚切实弹 ，图中的挥拍动作是极为有力的佐证，即可以说明弹射球会产生制动反弹动作，又可以说明切推球是弹射击球，这是依赖于 拍线的张力特性 。

下图的斜线球，还存在挥拍线路上的欺骗性， 直线挥拍斜线出球 ，这依赖于强大的 手指瞬间发力 。

戴资颖后场的 侧滑板 则属于 虚弹实切 ，从理论上来说，侧滑板不需要切球，只要稍稍收力即可，这依赖于空气的减速作用，下图中戴资颖的动作带有切击，也相当于收力，会一定程度的降低球速。

林丹的包切吊动作与杀球动作基本一致，属于 虚包实切 ，依赖于手感。

正手劈吊斜线与杀球动作基本一致，同样是 直线挥拍斜线出球 ，属于 虚弹实切 ，依赖于手感。

此类动作较之第一类动作更 注重速度 ，且动作流畅无停顿， 一气呵成 ，属于 隐蔽性较高 的动作。

在前两类动作的基础上，以 大量的拍面变化加之肢体语言（演技） 扰乱对手的注意力，是前两类动作的 升级和组合 ，但由于表演时间较多，且 稳定性较差 ，华而不实，故实战应用较少，多用于消遣，本文就不详细说明了。

上图中于洋接发变线，虽然拍面多变但无明显停顿仅在击球瞬间稍有停顿，即可以算是一次停空（第一类动作），又可以算是虚包实切（第二类动作）。

上图中盖得的动作比前文中林丹推改放多了一次停顿，可以算是三下停空。

此类动作多见于接发球（有充分的准备时间），以及被动时的突然变招，因错过最佳击球点，即将面临被动局面，且有足够时间展示表演天分，偶有对手怠慢，有机可趁，得以挽回局面。

总而言之 ，动作是建立在身体的 协调性 和动作 一致性 上的，多依靠 拍面的变化 和 物理特性 ，通过 突然改变节奏 或 击球的隐蔽性 来 干扰对手的判断 ，以达到一击致命的效果。

羽毛球规则中的几种发球违例

动作的核心思想就是手上的停顿，虽然时间很短。

光在这里看是没用的，动作也是靠练，要把握好时机和力度。

我把动作分个类吧。在此之前说下，动作要求事先摆出动作，使对方产生预判方向与行为，然后依据对方的预判方向与行为改变动作。另外，场上节奏越快越好。

1.简单点的，动作类似，发力不同的。比如高远球、杀球与吊球，这三个动作比较像，特别是杀球与吊球。如果能跳起来接球的话（跳起来给人的感觉一般就是要杀球了）蒙蔽性更高。这个容易上手，而且和停顿没有太大关系，不是一定要有充足的时间的。类似的还有前场放网改变成挑球，姿势要摆好，否则还是等时间充裕了再玩吧。

2.稍微难点的，要求时间充裕，其实动作也不难。比如放网（平推）变勾对角。

3.再难些的，像扭手腕这样的，挑后场还好说，放网的话难度更高。

　在羽毛球比赛中，你可能会经常看到一些发球违例的现象，那么你知道发球违例有哪些吗?那些情况是属于发球违例呢?如果想知道，那就随我一起来学习下吧。

　羽毛球发球违例规则一：过手

　发球员的球拍击中球的瞬间，球拍杆应指向下方。

　发球时，当球拍击中球的瞬间，发球员球拍的拍杆没有指向下方，使得整个球拍拍头明显地低于发球员的握拍手部(习惯称?发球过手?)。这一规则规定主要是不让发球员用垂直与地面的平拍面发出进攻性的平射球，而要求发球员的球拍面只能以向上的方向击出，使球以向上的弧线越过球网。判断这一违例时要掌握三个方面：一是球拍击中球的瞬间;二是球拍一定要明显低于发球员的手部;三是如果发出去的球的飞行弧线是平的射向接发球员的话，判发球?过手违例?不会有错，这一点最为重要。

　 羽毛球发球违例规则二：过腰

　发球员的球拍击中球的瞬间，整个球应低于发球员的腰部。腰指的是发球员最低肋骨下缘的水平切线。

　发球时，当球拍击中球的瞬间，球的任何部分高于发球员的腰部为?发球过腰?。这一规则规定主要是不让发球员在高击球点把球平击过去，造成对接发球方的威胁。在判断球的任何部分是否过腰，首先要知道腰的部位，从人体解剖分析，腰部是从第一腰椎到第五腰椎组成，而第一腰椎大约相当于人体最低一条肋骨，当击中球的瞬间，球的任何部分如果高于最低一条肋骨的延长线，应被认为是过腰了(过去曾有过在羽毛球比赛时要求运动员把上衣下沿，塞进裤腰里，然后以裤腰为界来判断发球是否过腰，结果造成运动员故意把裤腰束高，以此提高击球点的弊病)。?发球过腰?违例，一定是在球拍击中其的瞬间才会产生，这里有两种情况值得注意：一种是发球员已经开始挥拍，且球也已离开发球员的持球手，而这时球在远高于发球员腰部的空中，这不属于违例;另一情况是，发球员准备发球和挥拍的开始阶段，球保持在低于发球员的腰部，而当快要击中球时，发球员把球迅速上提，在球体超过腰部的高处将球击出，这是明显的发球过腰违例。

羽毛球发球违例规则三：脚移动或脚踩线

　发球员和接发球员，应站在斜对角的发球区内，脚不得触及发球区和接发球区的界线。

　在整个发球时间里，发球员的任何一脚踩线、触线或移动均属违例。当发球员准备开始发球站好位置时，发球裁判员就应该注意发球员的任何一脚有否踩线、触线，如果有的话此时还不能宣判，因为发球并未开始，一旦发球员的球拍开始向前挥动，发球裁判员不必等到球被击出就应立即宣报?违例?。有些发球员喜欢发球时站位贴近中线，在开始挥拍时脚并未触线，但随着挥拍动作后脚有一个旋转致使有半个脚明显踩在线上，这也是?发球脚违例?。也有的发球员习惯在站好位置后，前脚向前跨出一步后再挥拍，这不应看作是脚移动，因为发球并未开始，而一旦发球员的球拍开始向前挥动到发球结束，在这一段时间里，发球员的任何一脚有离地或拖动就是?发球脚违例?。

　从发球开始，至发球结束前，发球员和接发球员的两脚都必须有一部分与地面接触，不得移动。

羽毛球发球违例规则四：没有首先击中球托

　发球员的球拍应首先击中球托。

　发球时球拍与球的最初接触点不在球的球托上，也就是说，球拍先击中球的羽毛部分或同时击中球的羽毛和球托都为不合法，这条规则的主要作用是限制发球员发旋转飘球。发球时，发球裁判员要注意仔细观看，球拍与球的最初接触点是否只在球托上，实际上有时这是非常困难的，所以发球裁判员要借助于观看发出球的飞行状态来帮助判断，如果球拍明显是先击中羽毛，则应判该发球违例无疑;如果从观察中不能非常肯定是否没有先击中球托，那就要看如果发出的球飞行中带有旋转、翻滚就可判违例，如果发出的球飞行弧线正常，就是合法发球了。但要注意，如果发球时明显是先击中球托，那么发出的球飞行时带有旋转和翻滚，则不能判违例。

　 羽毛球发球违例规则五：违例的?动作?

　一旦发球员和接发球员做好准备，任何一方都不得延误发球。发球时发球员球拍的拍头做完后摆，任何迟滞都是延误发球;

　发球开始后，发球员必须连续向前挥拍，直至将球发出。

　发球员的挥拍不是一次性连续向前把球击出(习惯称?发球动作?)。发球员在开始向前挥拍后又改变挥拍方向，或在挥拍的过程中有停顿使对方受骗，这些均属发球违例。在实际中较多见的情况，一是发球员向前挥拍中途突然停住，接发球员以为是发近网球而身体重心向前，但发球员又突然手腕一抖把球发向对方后场，使接发球员受骗。还有就是发球员在准备发球时，将球拍不停地抖动，幅度有大有小，在对方无备时将球发出。这些都应判作发?延误发球?违例。