一个排球有多重多少克_一个排球有多重

1.小学五年级数学分数应用题(50道)

2.排球很受欢迎，打球前避免伤手大家都会干嘛?

3.体育运动有哪些项目?

4.有一块金牌叫拼搏

1、在下面的括号内填上适当的数

1.02千米=（ ）米 7.8平方米=（ ）平方米（ ）平方分米

3100克=（ ）千克 （ ）千克=5吨40千克

2、在下面的○内填上“＞”、“＜”、或“＝”

12.3×0.75○12.3 0.56÷0.4○0.56

0.95○0.95×1.87 4.8×100○48÷0.01

3、按要求给后面算式添上括号：先除，再加，最后乘：0.8×1.2＋12.9÷3

4、根据237×29=6873，直接写出下面各题的结果：

2.37×29= 23.7×2.9= 2.37×290= 68.73÷23.7=

5、学校有足球a个，排球比足球多5个，篮球的个数是排球的b倍。篮球有（ ）个。

6、一个平行四边形的面积是2.4平方分米，底是20厘米，高是（ ）。

7、0.85÷0.2的商是4时，余数是（ ）。

8、两个数相除，商是5.4。如果把被除数扩大10倍，除数缩小10倍，商是（ ）。

9、一个两位小数，保留整数是6。这个小数原来最大是（ ）。

三、仔细推敲，作出判断。 （4分）

1、0.18×2.5÷0.18×2.5=1 …………………………………………… （ ）

2、8.39÷2和8.39×0.5都表示8.39的一半。………………………… ( )

3、一个不等于0的数除以小数时，商一定大于被除数。…………… （ ）

4、甲>乙>丙，这三个数的平均数是1.76，则1.76<甲。…………… （ ）

四、反复比较，慎重选择。（4分）

1、2.396保留两位小数是( )。

A：2.39 B：2.4 C：2.40

2、一瓶油连瓶重2.7千克，倒出一半后，连瓶重1.45千克，瓶里原来有( )千克油。

A：2.3 B：2.5 C：2.6

3、把一个小数的小数点去掉后，比原数大39.6，这个小数是( )。

A：3.96 B：3.6 C：4.4

4、看算式，发现规律，找出答案。

3×6=18 33×66=2178 333×666=221778

3333×6666=22217778 …… 33…3×66…6=（ ）

20个3 20个6

A：22…2177…78 B：22…2177…78 C： 22…2177…78

20个2 20个7 19个2 19个7 18个2 18个7

1、大米每千克2.3元，爸爸买了25千克大米，付出100元，找回多少钱？

2、南京地铁一号线建设项目今年约完成投资15.8亿元，还需投资的总额约比今年的3倍少5.9亿元，还需投资多少亿元？

3、下表是某校五、六年级同学参加植树活动的有关数据。

年 级 人 数 平均每人植树棵数

六年级 135 6

五年级 85 4

两个年级平均每人植树多少棵？(得数保留一位小数)

4、小华在60米的跑道上走了3次，第一次走了119步，第二次走了118步，第三次走了123步，小华的平均步长约是多少米？他从家到学校共走了1500步，小华家到学校大约有多少米？

5、进入冬季后，学校用电量大幅上升。11月份比10月份多用电400度，12月份比11月份多用电2000度，12月份用电量是11月份的2.6倍。11月份用电多少度？

6、甲乙两辆汽车同时从上海和南京相对开出，经过3.1小时后，甲车在超过中点12.4千米处和乙车相遇。甲车每小时行54千米，乙车每小时行多少千米？

第一部分：仔细推敲每一部分中的概念，认真加以辨析。共计28分。

1、4.5×0.9的积是( )，保留一位小数是( )。

2、11÷6的商用循环小数表示是( )，精确到十分位是( )。

3、36000平方米=( )公顷 5.402千克=( )千克( )克

7.5平方分米=（ ）平方厘米 3.06千克=（ ）克

3.6平方米=（ ）平方分米 8.08吨=( )吨( )千克

2.03平方米=( )平方米( )平方分米 ( )小时=2小时45分

4、在○里填上“＞”、“＜”或“=”

0.78÷0.99○0.78 7.8×1.3○7.8 9.027○9.027

5、根据“一种钢丝0.25米重0.2千克”可以求出1米的钢丝有多重?，列式是( )；也可以求出1千克的钢丝有多长?，列式是( )。

6、在20以内的质数有（ ）,最小的合数是( ),( )是最小的偶数.

7、小林的平均步长是0.7米，他从家到学校往返一趟走了820步，他家离学校( )米。

8、把一个小数的小数点向右移动两位，得到一个新数，与原数相差44.55，原数是( )。

9、一个直角三角形的三条边分别是6厘米，8厘米和10厘米，这个三角形的面积是( )平方厘米，斜边上的高是( )厘米。

10、5.04×2.1的积是( )位小数，估计这个积比10（ ）(填大或小)。

11、平行四边形的底是4.5米，高是1.2米，与它等底等高的三角形的面积是（ ）平方米。

12、甲、乙两数的积是4.4，如果甲数扩大5倍，乙数也扩大5倍，那么，甲、乙两数的积是（ ）。

13、24的因数有（ ）。把36分解质因数是36=（ ）

14、下面的说法正确吗？（正确的在括号内画“√”，错误的在括号内画“×”）

（1）两个小数相乘，积一定比这两个小数都要大。………………………………………（ ）

（2）9.8除以0.5，就是将9.8扩大2倍。 ………………………………………（ ）

（3）0.4×5÷0.4×5的结果是1。 ………………………………………（ ）

（4）9.94保留整数是10。 …………………………………（ ）

（5）三角形的面积是平行四边形的一半。 …………………………………（ ）

（6）被除数不变,除数缩小10倍，商也缩小10倍。…………………………………（ ）

（7）24分解质因数是24=1×2×2×2×3 …………………………………（ ）

（8）盒子里有10个红球,9个蓝球,6和黄球,摸到黄球的可能性最大。………………（ ）

15、将正确答案的序号填在括号里。

（1）大于0.1而小于0.2的两位数有( )个。

A、9 B、0 C、无数 D、99

（2）一个两位小数精确到十分位是5.0，这个数最小是( )。

A、4.99 B、5.1 C、4.94 D、4.95

（3）昙花的寿命最少保持能4小时，小麦开花的时间是昙花寿命的0.02倍，约( )左右。

A、0.8分钟 B、5分钟 C、0.08分钟 D、4分钟

（4）平行四边形的底扩大3倍,高扩大4倍,它的面积扩大( )。

A、7倍 B、12倍 C、3倍 D、4倍

（5）对6.4×101－6.4进行简算，将会运用( )。

A、乘法交换律 B、乘法分配律 C、乘法结合律 D、加法结合律

（6）时钟在钟面上从3走到9,是围绕中心顺时针方向旋转了( )度

A、 90 B、270 C、 180

（7）15.78÷3.3的商与（ ）的商是相等的。

A、 157.8÷3.3 B、 1578÷33 C、1.578÷0.33

（8） 甲、乙两数的商是8.5，如果甲数扩大10倍，乙数缩小10倍，这时甲、乙两数的商是（ ）。

A、 8.5 B、 850 C、0.085

（9）一块交通标志牌是三角形,底为1.2米,高是底的1.5倍,做22块这样的标志牌需要多少平方米的铝皮?（ ）

A、1.2×1.5÷2×22 B、1.2×(1.2×1.5)÷2×22 C、(1.2+1.5)÷2×22

。

1、王老师为学校购买一些篮球，第一次买回15个，第二次买回同样的篮球29个，两次付的钱数相差641.2元，王老师第一次付了多少元？

2、推销员每工作1小时可以挣6.5元，另外，每做成一次交易他可以得2.5元的奖金。某个星期他共收入212.5元，其中做成了7次交易，他这个星期工作了多少小时？

4、一间教室要用方砖铺地。用面积是0.16平方米的方砖需要270块，如果改用边长是0.3米的方砖，需要多少块？

5、甲乙两地相距740米，两列火车同时从两地相对开出，经过5小时相遇，甲车每小时72千米，乙车每小时行多少千米？

6、小朋友带10元钱去买文具，每支铅笔1.2元，每本练习本0.7元，每张彩纸0.2元，小朋友买了5支铅笔，剩下的钱买彩纸，还可以买几张彩纸？

8、有一张长5米，宽4米的长方形红纸，要做底和高都为0.5米的三角形小旗，可以做多少面这样的小旗？

9、一个梯形的底为2.4米,高为2.8米,上底边的长为5.6米,要在这个梯形的面上涂上油漆,每平方米需要油漆1.2千克,每千克油漆8.6元,请你预计一下:大约一共需要多少钱?

1、它们分别多高？

2、一种花布每米售价25.4元，买1.8米，我有40元钱够吗？

3、世界上最小的海是马尔马拉海，面积为11000平方千米，比我国太湖面积的4倍多1400平方千米，太湖面积是多少平方千米？

关系式：

4、一个梯形的地下停车场，共可停车120辆，

平均每辆车占地多少平方米？

5、每一个油桶最多装4.5千克油，购买62千克，至少要准备多少只这样的油桶？

6、五年级（1）班34个同学合影，定价是24.5元，送4张相片。另外再加印是每张2.3元。全班每人要1张，一共需付多少钱？

7、新强买了1枝钢笔和1本笔记本共用3.6元，向伟买了同样的1枝钢笔和4本笔记本共用了10.5元，钢笔和笔记本的单价各是多少元？

8、学校买40套桌椅，一共花了5720元。每张桌子的售价比每把椅子贵25元，每张桌子和每把椅子的售价各是多少元？

9、用边长为0.3平方米的正方形砖铺一块地，需528块，现在改为边长为0.4米的方砖铺地需要砖多少块？

10、为了美化校园，学校在一块梯形空地上种植了三种花，同时为了便于同学们观赏，修建了两条2米宽的小路，如下图。种花的面积是多少平方米？如果建这个小花园每平方米约要25元（小路修建不计费），一共需要多少元？

11、学校准备用梯形和小正方形地砖铺计算机室的地板.

4块梯形砖和一块小正方形砖可铺成一个大正方形。

（1）每块梯形砖的面积是多少平方厘米？

（2）铺一个长12米，宽8米的电教室，一共要用多少块大正方形的地转？

12、鸡兔同笼，有23个头，56条腿，鸡兔各多少只？

就别管题号了,选择题可以用应用题的形式出.

(我希望有100题了,没有100题别怪我,我尽力了.

小学五年级数学分数应用题(50道)

描写柚子的优美段落如下：

1、一到家，我就迫不及待地拿着刀在妈妈的指导下，费了力牛二虎之力切开了柚子，只见柚子皮厚厚的，像穿了件大棉袄，籽儿小小的，肉是一丝一丝的，晶莹透亮，吃起来又酸又甜，可好吃了，听妈妈说柚子可以清火、美容、利便，是水果之佳品。

2、那天，放学回到家，只见桌子上摆着几个我从未见过的东西，我叫它“黄球”。那些黄球个头儿足有排球那么大，金**的外皮，上面布满了密密麻麻的类似麻子的疙瘩，摸上去很粗糙、很硬。

我掂了掂，还挺沉的。你喜欢那柚子吗？嗯，我喜欢。

因为那圆滚的样子，十分惹人喜爱你不爱它还不行，这就是柚子的诱惑力，那样迷人，可以使一个人轻而易举的喜欢上它，不管你爱不爱它，只要你见到它，便会不由自主的喜欢，使你一见了它，便难以忘怀它的样子，有烟草一样的吸引力。

3、柚子形状像一个放大的橘子，颜色为土**，黄里隐隐约约透出点点绿色。我摸了摸它，皮厚厚的，软软的，有点粗糙。

我掂了掂，好沉啊，有四五斤重呢！这个柚子跟皮球一样大小，皮的颜色有点黄中带绿，皮的上面有许多墨绿色的小斑点。

我拿起柚子，掂了掂，还挺沉的，大概有两斤多重。我迫不及待的剥开柚子皮，闻了闻，有点淡淡的清香味，柚子皮有点厚，大概有一厘米。剥开柚子皮，柚子外面那白白的，软软的，像一条白色的绒布。

我数了数，柚子一共有15瓣，透过白色的薄薄的皮，能够看到里面的果肉。我掰开柚子，一颗颗水灵灵的长方形的果粒便映入眼帘，我掰了一小瓣放进嘴里，味道有点甜中带酸。

排球很受欢迎，打球前避免伤手大家都会干嘛?

小学五年级数学分数应用题：

1．黑兔有20只，白兔的只数是黑兔的1/4，白兔有几只？

2.黑兔有20只，白兔的只数比黑兔多1/4，白兔有多少只?

3.黑兔有20只，黑兔的只数是白兔的1/4，白兔有多少只？

4.黑兔有20只，黑兔的只数比白兔多1/4, 白兔有多少只？

5、一只鸭重3千克，一只鸡的重量是鸭的2/3。这只鸡重多少千克？

6、一个排球定价60元，篮球的价格是排球的5/6。篮球的价格是多少元？

7、小亮的储蓄箱中有18元，小华储蓄的钱是小亮的5/6。小华储蓄了多少元？

8、小红有36枚邮票，小新的邮票是小红的5/6。小新有多少枚邮票？

9、六年级同学收集180个易拉罐，是五年级收集的3/5，五年级收集多少个？

10、两个小朋友跳绳，小明跳了100下，小明跳的是小强跳的5/8，小明跳了多少下？

11、小红体重42千克，是小丫体重的2/3，小丫体重是多少千克？

12、长跑锻炼，小雄跑了6千米，是小勇跑的3/5，小勇跑了多少千米？

13、小王读一本书，上午读了26页，读了全书的2/7，全书共有多少页？

体育运动有哪些项目?

市场经济条件下，国民收入水平上涨，健康运动意识越发强烈，进一步推动了体育事业的发展。在现实的高校教育体系中，体育教学占据了越来越重要的地位。但是，人们在充分享受运动带来的乐趣、健康的同时，也不可豁免地面临着运动损伤问题，甚至因此影响了自己的工作和生活。因此，高校排球教学中增强运动损伤的有效防护至关重要。

排球作为世界最为流行的运动项目之一，有着极强的感染力、观赏性，为众多人所喜爱。尤其是在中国女排“五连冠”的傲人成绩影响下，我国国民参与排球运动的热情日渐高涨，逐步形成了浓郁的群众氛围。在这样的环境背景下，高校排球教学深受广大学生青睐。但整体而言，我国高校排球教学发展基础尚且薄弱，学生的知识结构、技能水平有待提升，受多重因素影响，面临着较为严重的运动损伤问题，其有关研究颇受关注。

一、排球运动损伤的常见现象排球运动最早源于美国，是一种以手击球，同时保证球不能落地的新型运动方式，兼具篮球、网球、棒球等运动特点，表现出了较强的技术性、对抗性、观赏性，因而在全世界传开并不断发展。相对足球、篮球而言，排球运动虽未有激烈的身体碰撞，但依旧存在一定的损伤风险，进而影响了学生的正常学习与生活，如若重视不足耽误了治疗，甚至可能会危及他们的运动能力增强。在教学实践中，受多重因素影响，学生出现排球运动损伤的现象比比皆是，包括手指插伤、肌肉拉伤、关节扭伤等。

例如，在初级排球教学阶段，学生的技能水平相对薄弱，价值相关专业知识匮乏，在传球过程中时常出现不规范情况，接球瞬间的冲击力造成手指插伤，甚至出现指甲与指甲盖之间肌肉撕裂，短时间内难以恢复。另据相关调查结果显示，排球教学中运动损伤最常见的部位是踝关节，且会伴有肿胀和疼痛感，极易影响学生学习实效。

素质教育背景下，排球运动教学不仅可以帮助学生强身健体，还有利于舒缓情绪，促进学生身心健康发展，但这些都是以安全为前提的。因此，只有寻根溯源，结合学生及排球运动特点，深入解读其影响因素，继而有针对性地组织教学，取有效防护措施，才能保证相关工作实效性。具体而言，高校排球教学中运动损伤的影响因素可归为以下几种：

( 一 ) 准备活动不足准备活动作为高校排球教学系统中的有机构成部分，主要通过中低等运动量的活动组织，调动大脑神经系统活跃性，促进身体各机能运转，是有效防护运动损伤的手段之一。在现实的高校排球教学中，部分教师组织准备活动不当，一般用徒手操模式，很难发挥预期热身效果。据相关调研实践发现，很多高校排球教学课堂受内容、时间等因素限制，准备活动不足，大多数被限制在五分钟左右，但事实上，短时间内学生的神经系统、运动系统及其他机能尚未完全激发起来，一定程度上增加了运动损伤的可能性。除此之外，准备活动不足还体现为与排球教学要求不符。相比于其他类别的运动，排球运动中充斥着更多剧烈身体动作，单纯地依靠徒手操并非能有效调动负荷较重的身体器官，一旦运动失衡或过激，极易造成身体损伤。

( 二 ) 技术水平薄弱随着排球运动在全世界范围内的普及与发展，其技术性越来越强。从某种意义上而言，排球虽然不同于篮球、足球，没有直接的身体对抗，但其作为以技巧为主的集体隔网对抗活动，同样面临着一定的运动损伤风险。缘于排球运动特殊的技术需求，在历经百年变化后，与人体生理学相契合。但是在高校排球教学实践中，部分学生因主客观因素影响，如注意力不集中、兴趣信心不足等，未能很好地掌握排球技能，在运动中造成身体损伤。另外，过硬的身体素质是完成高校排球教学任务的基本前提，其中包括一般身体素质和专项身体素质。高质量的专项训练，不仅能够提升学生排球技能水平，还对身体损伤具有良好的防护作用。但是，很多时候受制于有限的课堂时间安排，加之专项训练运动强度大，导致学生身体素质明显落后于排球教学需求，进而导致身体损伤发生。

( 三 ) 安全意识欠缺思想意识是行为实践的先导，决定了一系列问题衍生的根本。在课堂教学或比赛中，自我保护意识是学生综合素质的一种体现，需要循序渐进地养成和加强。素质教育背景下，为了进一步提升学生的专业运动能力，大部分高校要求教师将主要精力集中在排球教学内容建设上，忽视了学生安全防护意识培养，导致运动损伤状况频发。据调查结果显示，有半数以上的学生安全防护意识、自我保护意识薄弱，集中表现为损伤知识匮乏、防伤认知浅薄等，在排球运动中并未取保护自己与他人的措施。对于绝大部分的高校学生而言，在没有充足的排球运动基础保障下，加之运动损伤认知不足，势必会增加出现身体伤害的几率。对此，高校需深刻意识到安全教育的重要性，加强思想意识引导，提高损伤防护的主动参与能力。

在体育事业欣欣向荣的前提背景下，高校排球教学具有十分重要的实践意义，在此过程中有效防护损伤，对促进学生身心健康尤为必要，理应得到关注和重视。作者基于上述分析，结合现实情况，有针对性地提出了以下几种高校排球教学中运动损伤的有效防护策略，以供参考和借鉴。

( 一 ) 重视安全教育单就现阶段的高校排球教学而言，其根本目的并非是培养专业化的竞技人才，而是定位素质教育，以促进学生身心健康为本，在一定程度上提升他们的运动基础和身体素质，因此做好运动损伤防护尤为关键。

在具体的高校排球教学工作开展中，教师要注重安全教育渗透，树立学生正确的自我保护意识，丰富他们的学识构成，使之深刻认识到运动损伤防护的重要性，是提高身体素质、提升专业水平的基础保障。与此同时，高校排球教学教师还需注重体育道德灌输，树立学生正确的人生观、价值观以及是非观等，将“友谊第一、竞赛第二”的思想植根于心，防止故意犯规伤人的情况，促进学生团结、校园和谐。为了进一步深化学生的运动损伤防护概念，教师可适当安排人体结构、医学等知识学习，使之清楚地了解损伤发生机理，并阐述由此带来的危害，潜移默化中增强学生的主动防护意识。另外，教师还需将运动损伤防护意识有机地灌入到整个排球教学体系中，从每个细节部分体现出来，防患于未然。

( 二 ) 做足准备活动如上所述，准备活动是高校排球教学中运动损伤防护的有效手段之一。尤其在秋冬季节，由于寒冷天气的影响，学生身体机能未有充分舒展和释放，很容易发生运动损伤。因此，在排球教学开展之前，教师需根据排球运动及学生特点，有针对性地组织一些准备活动，引导学生放松身体、活跃关键部位，继而有效降低运动损伤的发生概率。具体而言，合理的准备活动安排应与项目性质、学生状况以及天气情况等相契合，适度扩大易伤位置的运动比例，同时预留出足够时间，帮助学生放松心情。例如，可适当增加身体局部的准备活动，包括膝关节、踝关节、肩关节等，必要时用一些器具进行防护，尽量减免运动损伤的发生。

此外，组织准备活动中，教师还需讲解运动损伤的有效防护措施，一旦遇到突发状况时可由学生自主处置，以免操作不当造成二次伤害，保证排球教学活动有序开展。在高校排球教学实践中，准备活动的重要性不必赘述，要求教师合理安排教学时间、内容等，并有效落实下去。

( 三 ) 加强技术训练排球运动本身具有的技术特性，决定了教学中运动损伤情况发生在所难免。综合来看，排球技术是指排球运动规则要求下，运动员每种允许击球动作与其余匹配动作的总称，包括传球、垫球、扣球以及发球、拦球等，对实践提出了较高的要求。

针对上述高校排球教学中运动损伤的影响因素分析，应当加强排球技术训练，提升学生的技能熟悉程度。只有充分了解和掌握正确的排球技术，才能有效避免运动损伤。因此，在高校排球教学中，教师应充分了解学生的既有技术水平，以身示范，着重分析讲解相关技术要领，并组织学生进行单项练习，及时对其中不规范或存在问题的地方，予以指正，提高学生的排球运动技术水平，并使之获得无限快感。这就要求教师本身需掌握较高水平的排球运动技术，注重自我规范练习，以对学生产生正向影响。为此，高校可定期组织专业化师资培训工作，不断丰富排球教师的知识构成，邀请专家规范他们的技术动作，宣传运动损伤防护教育重要性，树立教师正确的职业观念，提高他们的综合素质及能力。

( 四 ) 优化教学设置在高校排球教学中，身体素质好坏与运动损伤的发生存在直接关系。据相关调研发现，学生肌肉力量、反应速度、身体柔韧性等素质条件表现，都影响了运动损伤的发生。为此，高校及教师应重视学生身体素质锻炼，合理设置教学任务，为学生为中心，促进排球运动发展。在具体的工作实践中，教师要充分尊重学生个体差异，了解不同时段学生的身体素质成长特征，因材施教，合理地组织教学，并结合实际情况，逐步加大身体练习难度，提升学生身体素质与排球运动要求的契合度，循序渐进中培养成为他们的一种爱好。

与此同时，在学生进行排球运动专项身体锻炼时，由于大部分学生并未掌握充足的排球运动技巧，需要教师将一般性身体锻炼与专业性身体锻炼有机地结合起来，从而提升他们的综合运动素养。另外，教师还需将排球运动与其他运动科目进行联结，发展学生多元爱好，丰富他们的学识涵养，提高他们的排球学习积极性、主动性。例如，教师可组织多样化的文体活动，有效调动学生各项身体机能，提高他们的运动活跃度，继而有效防护运动损伤。

四、结语总而言之，高校排球教学中的运动损伤防护十分重要和必要，是其教育价值发挥的基础。在现实的排球教学中，影响运动损伤的因素十分多。因此，作者希望各个学者能够持续关注此课题研究，结合实际情况，进一步解读排球教学中运动损伤的发生原因及影响因素，继而有针对性地提出更多有效防护策略，促进学生身心健康发展，提升他们的参与兴趣。

有一块金牌叫拼搏

体育运动有哪些项目 体育运动有哪些项目，体育运动有很多不同的项目，但是它们的好处是非常多，可以帮助我们变得更加体型优美，还能够增强我们的免疫能力和身体素质，下面分享体育运动有哪些项目。体育运动有哪些项目1 体育运动项目分类 （一）速度力量型：速滑、短跑、投掷、举重（二）耐力型：竞走、游泳、滑冰、长跑（三）表现难美型：体操、花样游泳、冰上芭蕾（四）技能准确型：射击、射箭 （五）隔网对抗型：乒乓球、排球、网球（六）同场对抗型：篮球、足球、橄榄球、冰球、曲棍球（七）格斗对抗型：击剑、柔道、摔跤、拳击（八）综合型：现代五项、现代冬季两项 夏季奥运会运动项目：28个 田径、赛艇、羽毛球、棒球、篮球、拳击、皮划艇、自行车、马术、击剑、足球、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、游泳、现代五项、垒球、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、排球、帆船 中国古代体育运动： 蹴鞠、围棋、弹棋、投壶、射箭、斗兽、、赛车、秋千、拔河、竞渡、摔跤、水戏、斗剑、角力、冰嬉、技巧运动 中国少数民族体育运动项目： 抢花炮、珍珠球、木球、蹴球、毽球、武术、摔跤、秋千、龙舟、马上项目、射弩、打陀螺、押加、舞龙、划龙舟、爬山、跳高、打马桩、坠绳、飞绳、拔腰劲 中国民间体育运动项目： 跳板、跳皮筋、跳绳、踢毽子、放风筝、拔河、抽陀螺、抖空竹、扔沙袋、武术体育运动有哪些项目2 体育锻炼的注意事项 1、前先热身。运动之前的热身是必须要的，不管你是进行运动强度强或者低的运动都是一样的，我们要让自己的身体先适应一下，如果突然的就进行运动，身体是会受不了的`。2、穿衣要合身。很多人跑步的时候喜欢穿那种紧身的衣服，让自己的身体被衣服紧紧的裹着。其实这样的做法是不对的，我们穿衣服应该是要选择比较宽松且合身的，这样跑起来我们的身体才能更好的放松和更好的呼吸，如果穿的太紧不仅对我们的肌肉放松没有好处，还会让我们运动起来放不开手脚。另外在运动的时候身上不要携带利器，以免运动的时候伤到自己。 3、强度需把握好。如果平时运动少的，那么一定要注意运动的强度，凡事都要循序渐进，一下子运动太强我们的是身体是会受不了的，不仅不会给身体带来好处，反而会有害处。4、运动后要注意保暖。在运动完之后，我们的身体会排除大量的汗液，这个时候如果有强风出来或者是不注意保暖的话很容易出现感冒和发烧的症状，尤其是在冬天，稍有不慎就会感冒发烧，因此运动之后的保暖一定要做好，以免给自己的身体带来病痛。上面说到的四个注意事项就是我们在平常运动中会常出现的问题了，为了自己的身体更好的锻炼一定要好好的注意，不然身体没锻炼到不说，生病就得不偿失了。体育运动有哪些项目3 体育运动的好处： 好处1：运动助你控制体重 运动可防止肥胖或有利于减肥。运动时，你会燃烧热量。运动强度越大，燃烧的热量就越多。你也无需为了减肥每天花大量的时间运动，如果你无法进行严格意义上的锻炼，那就在日常小事上勤快些吧，每天不坐电梯而是爬楼梯上下楼或者多做些家务。 好处2：运动帮你抵御疾病常葆健康 担心得心脏病？想要预防高血压？不管你现在多重，参加运动可增加体内高密度脂蛋白（HDL)或“好”胆固醇的量，降低对身体不利的甘油三酸酯。体育锻炼将令你血流畅通，降低你患心血管疾病的风险。经常锻炼事实上可以预防和控制一系列健康问题如中风、代谢综合征、2型糖尿病、抑郁症、某些肿瘤、关节炎及摔倒。 好处3： 运动给你带来好心情 想振奋下心情？亦或重压之下想要发泄一下？在体育馆锻炼或快走30分钟可以帮你的忙。体育锻炼会刺激大脑释放化学物质，令你感到开心、放松。长期锻炼让你更加健美，对自己的容貌更加满意，进而增强自信心和自尊心。

迟到一年的东京奥运会已落幕，中国奥运健儿喜获38枚金牌，运动健儿们的奋力拼搏让赛场上一次又一次的响起了《义勇军进行曲》，让我们一次又一次的眼含热泪、血脉喷张，那种骄傲和自豪是流淌于血液中的。

但令我们感动的不仅仅是这些奖牌，更令我们感动的是他们赛场上顽强拼搏、永不放弃和场下刻苦训练、孜孜以求的精神。

在中国奥运军团当中，出生于2007年3月的全红婵是年龄最小的运动员，她在跳台上凌空一跳，如鱼跃入海，5个动作，3个满分，这是奥运史上空前的神话，她成为了让世界惊叹的天才少女。但这些闪耀的成绩仅仅是天才造就吗？她的“伯乐”陈华明教练说，全红婵从小就显示出比较出众的天赋，个人特点是综合能力强、爆发力突出，关键是她还“冲劲十足，极具拼搏向上的斗志。全红婵的省队教练何威仪也说：“她非常能吃苦，对待训练的态度也非常认真，每次训练都是全力以赴地把自己的能力表现出来。”全红婵每天要练跳400多次，“陆上要跳200到300个，水上是120个左右。”

每一个都始于平凡，每一块金牌都是汗水铸就， 不经过千锤百炼，没有一个人能横空出世，成为天才。全红婵也是。

拿下女子100米蝶泳银牌后，张雨霏大喊一声“加油！”这是对自己的激励，也在传递一种乐观的情绪。“可以输，但不会轻易认输。一定要争一争。”泳池是张雨霏奋进的舞台，成功也不只用金牌来定义。为了在200米蝶泳中出成绩，张雨霏不断加强力量训练，时常在半夜会因为身体酸痛而醒来，感觉“肌肉在燃烧”。赛后，她的话语铿锵有力：“200米自由泳不是我主项，游到最后50米，我也不知道哪来的力量，就是那种中国力量，从心底里燃起来，就不服输。我一定要跟你拼了！

张雨霏说：“赛场上最闪光的是什么？是苦练到指纹模糊，是努力到竭尽全力，是拼命后微笑的美丽。”

28日晚，东京奥运会体子个人全能决赛场上，肖若腾以88.065分获得一枚银牌，尽管未能登上最高领奖台，但他以近乎完美的发挥，得到了大家的肯定。“在场上要拼到最后一刻”是肖若腾为自己定下的目标，无论顺境、逆境，他都会积极面对。他在个人微博上回复说：原以为我今天做不到了，但因为你！你！你！你！你...伟大的祖国！突然间就能做到原以为做不到的事儿！伤病、技术、命运、态度、这都不是事儿！我今儿就是展示，展示什么是中国运动员的意志品质！什么是勇气！什么是精神！感谢伟大的祖国！感谢我自己！感谢我经历的一切！感谢同样为此付出的你！你！你！你！你...由衷的...同样我希望，我为祖国自豪，祖国为我骄傲！

苏炳添在本届奥运会参加了男子100米和男子4X100米接力两项比赛。在男子100米半决赛中，苏炳添以9秒83的成绩打破亚洲纪录、排名第一进入决赛，成为我国首位进入男子100米决赛的运动员，最终排名决赛第六。男子4X100米接力决赛中，苏炳添与队友配合跑出37秒79，平全国纪录，排名第四。

为了100米能跑入9秒90，苏炳添绝对自律和勤奋。每天晚上11点睡觉，早上7点起床，而且是作息规律，不抽烟，不喝酒，即使在外参加活动的时候，他也会抽空坚持做基本训练，以维持身体状态。接近32岁的苏炳添，在竞技场就是一名不折不扣的老将了，凭借前几年的拼搏，他早已经赢得了他应得的荣誉和地位，但他一直没有放弃突破自己的百米纪录，一直没忘了自己当初的梦想。“梦想总是遥不可及，是不是应该放弃？”苏炳添不是没有犹豫过，但他坚信付出总会有收获。终于，在东京奥运会上，他完成了自己的梦想。

7月31日，中国女排3-0横扫意大利女排，以2胜3负的成绩结束了东京奥运会征程。赛后，主教练郎平接受了访表示，我热爱这个事业，也觉得必须要为这个事业负责。但要跟球迷说声对不起，感谢球迷一直不离不弃。

虽然这次东京奥运会的女排并没有达到大家对她们的高度期待，但是奥运会本身就是展现奥林匹克精神的平台，在东京奥运会女排比赛中，女排的大主攻朱婷手腕受了严重的伤，还有颜妮的肩伤，张常宁的腿伤，姚迪的颈椎伤，还有就算前面几场比赛分落后了，女排们也没有消极应对后面的比赛，而是在多重困难下继续为国而战，完美体现了女排精神。

很多人都曾疑问，究竟什么是女排精神？《郎平自传》的结尾，就是最好的答案：“不能说拿了冠军就是拼搏，不拿冠军就是不拼搏……她们每一天都在训练场尽最大努力，谁舍得自己孩子天天放球馆里这样练啊……”

“女排精神不是赢得冠军，而是有时候知道不会赢，也竭尽全力。是你一路虽走得摇摇晃晃，但站起来抖抖身上的尘土，依旧眼中坚定。人生不是一定会赢，而是要努力去赢。”郎平如是说。

赵蕊蕊坦言,中国女排的故事不是一个人,也不是某一代人,而是一代代排球人通过努力传承下来的一种精神。女排精神并非对于输赢的过分追求,而是一种尽力拼搏的精神。

女排精神会永远传承，相信下一场比赛，中国女排一定会重回冠军。

……

奥林匹克战场上，每一个奥运健儿都是好样的，无论输赢，都是祖国的骄傲！不论是否站上领奖台，也不论奖牌成色如何，拼搏，就是最动人的故事。赛场没有常胜将军，但有永不放弃的拼搏意志，坚持梦想的奋斗姿态。每一位中国奥运健儿都在用自己的拼搏诠释对梦想的坚守，这就是含金量最足的金牌。

梦想是金色的，只要注入了奋斗的汗水，超越曾经的自己就是成功。只要全力以赴，每个人都值得人们尊敬。胜固可喜，败也坦然。奥运会最重要的不是胜利，而是参与是拼搏精神，正如在生活中最重要的事情不是最后成功，而是奋斗的过程。

无论场内场外，都有一块金牌叫拼搏！