夏季田径运动会操作流程图_夏季田径运动会操作
1.跳远是田径运动跳跃项目，该项目的经典动作有哪些？
2.我是女生，学校马上举行田径运动会了，想参加800米，可是又不敢，(因为昨年也参加了，跑了最后一名，现...
3.运动会田径项目如何发枪
4.田径运动会的竞赛规程包括哪些内容
田径运动会策划书 （一）
一、比赛时间：**年11月上旬
二、比赛地点：本校第一运动场
三、参赛队伍：07物理1-4班、 07物理5-7班、 07电信一班、 07电信二班、 08物理1-2班、 08物理3-4班、 08物理学（非师范）、 08电信、 科学教育、09物理1-2班、09物理3-4班、09物理（非师范）、09电信、 研究生。
四、分组及项目：
1、学生男子组：100米、200米、400米、800米、1500米、4×100米接力、4×400米接力、跳高、跳远、跳远、铅球（7、26kg）、二人三足40米跑、40米袋鼠袋跳跃共13个项目。
2、学生女子组：100米、200米、400米、800米、1500米、4×100米接力、4×400米接力、跳高、跳远、跳远、铅球（4kg）、二人三足40米跑、40米袋鼠袋跳跃共13个项目。
3、学生组男女混合项目：男、女混合20人×60米迎面接力（男、女各10人）。拔河比赛（男、女各10人）
五、报名条件：
我院在校学生，身体健康、经常参加体育锻炼、有一定运动基础者，均可代表所在班级队伍报名参赛。
六、参加办法：
1、每个单位限报男子22人，女子20人，如超过规定人数则在编排时按照报名表顺序取消超出者（迎面接力人数不计其中）；教工组根据学院实际情况确定报名人数。
2、每人限报两项，学生组另可兼报接力，如超过规定项目则在编排时按照报名表顺序取消超出者；
3、各单位每项限报3人（接力、二人三足40米跑各单位限报1组），超出者在编排时按照报名表顺序取消超出者；
4、各队选领队(负责人)1--2人。
七、报名办法
1、报名方法：各队负责人在学院学生会办公室领取报名表电子文档，报名表打印稿在规定时间内交学生会体育部。
2、报名截止时间：10月日20日上午10点，逾期不交的单位视弃权处理；
（报名表也可在体育部公共邮箱下载:tiyubu08_09@163、com密码：tiyubu。）
八、比赛办法：
1、用国家体育总局审定的2006年最新田径竞赛规则。
2、径赛项目中，学生组100米、200米均用预、决赛，各径赛项目直接决赛。
3、二人三足如遇绑绳脱落，则在脱落地点重新开始比赛；
4、20×60米迎面接力在足球场进行，此三项目均不允许使用钉鞋和起跑器；
5、各比赛项目不足6人时，取消预赛，直接决赛；
九、名次录取
1、单项取前6名，按7，5，4，3，2，1计分，各项接力双倍计分，名次并列按规则计分。
2、各单项参赛人数不及6人时，按照实际参赛人数录取名次；
3、各项目中如按规定录取时遇成绩相等则名次并列，无下一名次；
十、奖励办法：
1、获学生组单项前3名发给个人名次奖，获教工组单项前3名发给个人名次奖。
2、获学生组男、女团体总分前3名发给团体名次奖。
3、大会设组织奖和体育道德风尚奖：
组织奖：评选3个参赛队伍，并给予奖励。
体育道德风尚奖：每队评选1人（男、女不限），裁判12人，颁发奖状。
十一、其他：
1、开幕式入场要求：
（1）、步伐整齐、精神抖擞，与前方队距离保持15—20米之内。
（2）、服装整洁、美观大方。
(3)、具有班级特色，内容健康，形式活泼新颖。
(4)、入场式每队以6人倍数+1领队参加，每代表队组成一个方队，人数根据各班情况自己决定。教职工不参加入场式。
2、闭幕式入场要求：各队由领队带队入场，两列纵队，服装整齐，精神饱满。
3、由于对裁判的需求量大，有愿意担任裁判员的同学可以到体育部报名，我们将对其进行统一培训。
4、最佳组织奖评选条件
(1)、入场式按评比条件的要求组织，精神风貌好。
(2)、遵守大会各项规章制度，服从裁判，不弄虚作，不冒名顶替，不随意弃权，组织纪律好。
(3)、团结合作，力争上游，赛出风格，赛出水平，胜不骄，败不馁，比赛成绩好。
(4)、举办体育宣传专栏，积极向大会宣传组投稿，宣传工作好。
(5)、班主任重视，积极组织观众，出勤率高，啦啦队表演水平高，组织工作好。
5、比赛期间：各代表队提出抗议，由领队以书面形式向大会仲裁委员会正式提出，同时交纳申诉费50元方予受理。
6、本届运动会始终坚持四项基本原则，坚持社会主义精神文明建设，坚持培养优良院风和学风，发扬团结、紧张、严肃、活泼的精神，为培养“四有”人才而奋斗。
活动流程
1、开幕式、组织好入场和开幕式（组织部、文艺部）
2、正式比赛。
根据比赛要求，做好场地布置及器材的供应与回收工作，在必要时调整比赛秩序。（体育部）
登记好成绩，及时公布竞赛项目以及第一赛次之后的继赛次的运动员分组名单，及时公布各项决赛成绩。
整理好每天比赛结束有关资料以及保证在闭幕式之前统计好团体的总分名次。（学习部）
做好比赛成绩宣告和大会宣传、教育、鼓励工作。(宣传部)
加强安全措施，维持好赛内、外秩序，做好医务工作。（生活部）
3、闭幕式。组织好入场和颁奖
运动会结束后，要整理好运动成绩和记录等资料，编印成绩册。做好运动会总结。
资金预算
1、宣传：横幅2条，共计240元。海报10幅共计60元。
2、场地租金：600元。
3、器材租金：200元。
4、裁判：400元。
5、秩序单以及宣传制作费用：200元。
6、奖品：200元。
7、其他：200元
共计2100元。
体育部策划
田径运动会策划书 （二）
一、赛事背景
江西理工大学应用科学学院第五届田径运动会由江西理工大学应用科学学院主办，院及各系学生会承办的全院性综合性运动会，全院范围内规模最大影响最广的大型赛事，每年举办一次。此次竞赛学生组共有人文科学系、经济管理系、信息工程系、机电工程系和建设工程系五个参赛单位，共设31个参赛项目，共产生金牌29块。
二、活动宗旨
深化我院体育教育特色，展现全院师生良好的精神风貌和充满斗志的活力。增强全体师生的竞争意识和集体凝聚力，融洽师生感情，提高我院学生的田径运动技术水平，使学生得到全面发展。提倡重在参与，坚持比赛公平、公开、公正的原则，注重竞赛效益，赛出风格，赛出水平，树立诚信体育形象，为繁荣和发展我院体育事业，创建体育强校而努力。
三、举办单位
主办单位：江西理工大学应用科学学院
承办单位：院及各系团总支学生会
四、竞赛时间和地点
时间：**年10月19日至20日
地点：标准田径场、300米田径场、铅球场
为了更有利全系学生体育运动配合教学素质发展，经我系领导以及团总支学生会研究决定组织我系学生参加于10月19日、20日举行的院第五届田径运动会。
一、组织策划主要内容
1、组织项目及时间安排
2、比赛前期报名、选拔、训练及时间安排
3、比赛期间工作安排
4、比赛后工作注意事项
5、系部奖励
二、系部领导及负责人
领队：刘蔚（书记）
教练：汤晖、金鑫
主要负责人：付琛、汤晖、杨鑫、徐波、刘俊、张东波、朱维凯、康亚楠、周晓宇
主要负责部门：系学生会体育部
参加工作部门：团总支学生会全体部门
三、组织项目及时间安排
(一)组织项目
1、学生男子组：15项
100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、5000米、110米栏、4*100米接力、4*400米接力、铅球、标枪、跳高、跳远、跳
2、学生女子组：14项
100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、100米栏。
4*100米接力、4*400米接力、铅球、标枪、跳高、跳远、跳
3、学生组:20*50米迎面接力赛(10男,10女，以系为单位参加，成绩不记录团体总分)、广播操比赛(以系为单位，参加人数为180人)
(二)运动会时间安排
1、10月19日
上午8:00—8:30开幕式
8:30—12:00田径比赛
下午2:30—5:30田径比赛
2、10月20日
上午8:10—12:00田径比赛
下午2:30—5:00田径比赛
5:00闭幕式
注:1、参加人员:全部运动员及工作人员
2、各项目比赛时间见比赛赛程表
四、前期报名、选拔、训练及时间安排
(一)活动宣传:
硬件宣传:海报、横幅
其他:各班班主任老师、团总支学生会各部门全体成员向各班学生宣传。
(二)动员报名
1、召开团会议，讨论运动会准备方案。
2、召开体育部会议，布置相关运动会任务。
3、体育部组织召开全体班长和体育委员会议。宣传运动会的大致情况和精神，下发给各班一份报名表，各班开始动员报名，并认真填写报名表。
4、9月20日至25日，我们将积极并深入各班级宣传运动会的精神及意义，积极鼓动新同学参加，尽全力说服老生报名参加。
(三)报名方法：1、个人项目每项每班最少报2人，每人限报3项。
2、接力项目由体育部在运动员中筛选,并组建接力队。
3、各班级按报名表要求填写一份并在9月26日前交至系学生会体育部处。字迹清楚，报名后不得更改或补充，逾期者以不参加论。
4、可以直接到体育部报名。
（四）选拔及训练
1、田径运动员选拔
为测试一下同学们的能力，选出优秀运动员参赛，我们将对所有报名运动员进行选拔。
时间：10月8日下午5点。
地点：塑胶田径场、铅球场、300米田径场
体育部成员具体负责项目分工：
一队：金鑫、邓庆华100米、200米、400米、110米栏。
二队：刘永荣800米、1500米、3000米、5000米。
三队：邱辉、王、雷增芳铅球、标枪。
四队：陈博、张俊跳高、跳远、跳。
以上各负责人必须提前召集报名运动员到场，准备好比赛相关器材，并带领负责项目的运动员进行比赛选拔，最后挑出最优秀的运动员为系争得荣誉。
2、运动员训练
为增强我系运动员的竞赛技能，提高我系的综合实力，我们将对参赛运动员进行合理适量的训练。
时间：10月9日至17日
地点：塑胶田径场、铅球场、300米田径场
训练期间，各负责人必须提前10分钟到达训练场地，并且要先准备好训练的器材。
3、广播体操训练
广播体操比赛是每个系的形象工程。为做好信息工程系的形象工程，我们将由学生会团、部长及各新生班级辅导员助理分工负责各专业的广播体操练习。
时间：10月9日至18日，早上6：20—7：10下午4：30—5：30
地点：教学楼1栋、2栋间
训练期间，各负责人必须提前10分钟到达训练场地，并做好相关准备。我们分专业进行训练，最后选出180同学参赛（男生150人，女生30人），要求服装统一，身高均匀，组成6*30方正进行比赛。
（五）相关准备工作
1、训练需用器材：7.26千克铅球2个、4千克铅球2个、800克标枪2支、400克标枪2支、跨栏10个、秒表2个、跑步旗2面、卷尺2把、跳高架1套
2、根据比赛人数制作号码布，规格：长25cm、宽20cm，用仿宋标号。
3、统计出参加800米以上的运动员，于10月15日至17日下午带领他们到校医务室进行身体检查。
5、组建一支由20个预备党员及入党积极分子组成的“青年志愿者”服务队，维持场地秩序和卫生状况。
4、配备大量跑鞋、一次性袜子及运动员可能需要的物品。
五、比赛期间工作安排
（一）体育部组织运动员比赛
1、广播体操比赛
10月19日上午7:10全体广播体操参赛者在教学楼1栋、2栋间集合，并由负责人带队进场参加广播体操比赛。
2、田径比赛
比赛期间，体育部各负责人组织负责项目的运动员进行比赛，要求各运动员提前30分钟到检录处检录，之后到比赛场地热身比赛。
各组男女800米以下项目均进行预、决两个赛次，预赛按成绩录取8名参加决赛。参加比赛的运动员，必须在背后佩带配发的统编号码布，否则不能参加比赛。如有弄虚作、冒名顶替者，取消其比赛资格及该队团体总分成绩。
(二)后勤保障
1、运动员用水、早餐及运动器材保管
2、药品供应及救援保障
3、运动员检录进场保障
（三）工作站点的设立
1、工作站点必须做到比赛期间有专人负责，作为服务站点，必备的简单医疗用品必须准备到位。跑鞋之类的体育用品也必须在站点统一发放。工作站点设立反映各班的交稿情况和运动员获奖情况的宣传栏。
2、带领运动员入场:
赛前带领运动员进入到比赛场地由我们体育部负责，到时候会有专人带运动员如场参加比赛。负责带队的人员必须负责到位，比赛不结束不可以离场。
3、设立赛场服务队:
对于比赛中出现的意外情况，服务队必须在第一时间做出最快反应,服务到位。
4、看台观众：
组织大一、大二学生坐在工作站点后面的看台为我系运动员呐喊助威。这不仅是我们系的形象问题也关系到我系的态度问题，所以观看比赛十分重要。
5、赛场拉拉队:
每一场比赛必须做到有拉拉队加油喝彩。
(四)注意事情
1、10月19日上午7:00之前我系工作站点必须搭建完成。
2、运动员及工作人员到场时间。
(1)19日早上运动员必须在7:45前到齐，其他时间按照比赛时间提前20分钟做好赛前热身。
(2)工作人员必须提前30分钟到场做好准备。
3、运动会比赛期间要求团总支学生会全体成员到齐，并进行统一考勤(学生干部参加项目或有特殊情况者必须向负责人说明情况)。
4、比赛期间各部门成员应留守工作站点，有组织有纪律的做好各项工作。
5、运动员在参加体能消耗较大的比赛结束后勤保障组工作人员应主动向前搀扶，待运动员体能恢复。
6、比赛时间结束后主要负责人安排工作人员留守工作站点。
7、以上注意事项未尽事宜由主要负责人处理。
六、赛后工作事项
1、比赛结束后全体运动员及工作人员参加闭幕式。
2、赛后工作站点的清理。
3、运动会结束后即时将召开运动员表彰大会，并发放相应奖金和奖品。
七、系部奖惩
为更好的鼓励我系学生积极参与运动会,经研究运动会期间系里将评出众多集体和个人奖项，并给予相应的奖励。
一、集体项目
1、班级广播体操奖项
班级广播体操比赛用积分制，最终成绩由平时成绩（30%）和比赛成绩（70%）两部分组成，前三名班级可获得证书和相应奖励。
从所有参赛的班级中评选出前六名进行积分奖励，所得积分直接记录到优秀班级评选总积分中，具体积分如下：
第一名：14分第二名：12分第三名：10分
第四名：8分第五名：6分第六名：4分
2、运动会团体奖项
优秀班级评选（内容）：
（1）广播体操项目的'积分直接记录到班级总积分中。
（2）获奖运动员积分记录到班级总积分中。
（3）对运动会期间全班同学的出勤纪律表现情况及参与比赛的积极性打分。
（4）班级同学在运动会期间是否配合学生会的工作，以及对运动会工作的贡献。
（5）运动员广播稿件数目及质量。
（6）优秀个人的数目
注：1、07级评选出2个优秀班级，06级评选出一个优秀班级评，选标准不包括第（1）项内容。
2、本次优秀班级评选中所获积分直接记录到院优秀班级评选总积分中。
优秀部门（2个）评选：
（1）运动会期间部门成员的出勤纪律表现情况及参与的积极性。
（2）部门成员在运动会期间是否配合工作，以及对运动会工作的贡献。
二、个人项目
1、优秀教练奖：班级广播体操比赛获第一名的领操者。
2、优秀组织奖：广播体操训练及比赛组织较好者（1名）。
3、优秀运动员：所有获前6名运动员。( )
4、最佳运动员：优秀运动员中表现最突出的运动员（男女各1名）。
5、优秀贡献奖：（1）表现突出的后勤人员，包括志愿者服务队成员，每个小团队取1名。
（2）根据上交运动员广播稿的数量和质量评选若干名。
6、获奖运动员奖金：
第一名:105元/名第二名:75元/名第三名:60元/名
第四名:30元/名第五名:20元/名第六名:10元/名
注:1、前三名由院颁发奖牌、前六名颁发获奖证书。
2、破记录者另有额外奖励。
3、系里会对获奖者全部记录档内，并对其进行表彰，在系宣传栏内公布获奖信息。
4、该奖励办法最终解释权归属信息工程系团总支学生会。
为更好的使我系组织参加运动会顺利进行并取得好成绩，避免出现重大差错和混乱，经研究对以下违纪者处于取消一年内所有评优评先资格：
1、运动会期间严重违反学生会制度，不配合工作者。
2、弄虚作、冒名顶替，被取消其比赛资格并导致扣团体总分成绩者。
3、惹事生非，极坏影响我系形象者。
注：系里会对所有违纪者全部记录档内，并对其进行处分，并在系宣传栏内公布。
最后
一年一度的田径运动会即将拉开战幕，为了在运动会中取得更加辉煌的成绩，信息工程系全体学生及学生干部应重视运动会的组织操作情况，不定期向主要负责人汇报情况，在组织工作过程所遇到的困难应及时向系部领导汇报并解决，运动赛场健儿奋力拼搏，赛场下工作人员辛勤工作一定会在学院第五届田径运动会上取得骄人的成绩。
田径运动会策划书 （三）
一、活动目的：
通过本次活动让同学们在锻炼身体，增强体质的同时，也培养了大家的竞争意识和团队精神，增强同学们的集体荣誉感，加强各专业之间的交流与沟通，增进了彼此的友谊。 所以此次的运动会对于新生的大一们来说是很锻炼自己的一次机会，也是展现自己的机会。以此来充实自己的大学生活。
二、活动宗旨：
友谊第一，比赛第二
三、活动时间：
**年**月**日--**月**日
四、活动地点：
学院田径场
五、活动前期准备：
1、挑选方块队人员，确定人数（从大一各班挑选，每个专业一个方阵，共三个方阵）。
2、整理所挑选的人数，并由团主持和训练各专业方块队。
3、体育部早期下班进行宣传运动会事宜，搜集运动方面有强项的学生信息并组织人员开展训练，为运动会顺利开展做充足准备。
4、加强对运动员的训练，每天早晨6:40--7:30 进行训练，为运动会开始做备战。
5、宣传部将海报于11 月5 号晚上设计出来，在6 号早上陈列在二教教学楼和汽车楼内，让同学们都能熟知学院这一体育盛事。
6、宣传部提前下班宣传，让班级人员准备好加油稿，在运动会进行期间为我系运动健儿们加油打气。
六、活动的具体安排：
1、秘书处：开幕式时，在大一选取三个班级去观众席中做啦啦队，为我系的方阵队和运动员们加油打气。（要穿着正装，包括学生会各干部干事，同时要求各干部干事们要带好工作牌）
2、宣传部：学生会宣传部和团总支宣传部负责收集运动会加油稿，并及时送至广播站为运动健儿们加油打气，以鼓励他们积极奋战。并且提前出好海报 陈列在二教门口和汽车楼门口。
3、秘书处与办公室：学生会秘书处负责学生会人员签到，团总支办公室负责团总支人员的签到（工作人员必须提前30 分钟到场做好准备，对迟到、缺到的干部干事们进行登记，纳入其部门考核，有特殊情况者必须向各小组长说明情况）。
4、文体部与会计协会：文体部与会计协会负责运动员的后勤服务工作，文体部负责运动员的饮水问题。会计协会负责保管运动员的衣物，全程陪同运动员参赛。
5、体育部：在田径场入口处找好场地，插上系旗，这样便于运动员们轻松找到我系工作处来咨询自己的比赛事宜。体育部为运动员们检录进场做保障，运动员要提前20 分钟到比赛场地，做好赛前的热身准备。
6、文建部与组织部：在开幕式中，大一各班前来观看的同学，文建部要进行组织并维持好纪律，不能使观众席上的同学们太过喧哗。
7、卫生部与外联部：在开幕式结束后负责后期的卫生清理，以保持场地的清洁。每天的运动会结束都要安排人员打扫好我们所在的大本营的卫生。
8、心理部与网技部：在运动会进行期间，拍摄运动会中精彩画面，为后期的资料汇编收集材料。
9、宿管部与学习部：协助体育部，提前通知运动员当天比赛的项目，以防运动员遗忘或者记错比赛时间，从而错过比赛。男生在早上负责搬好运动员的用水，交给学习部小组长。
10、治保部与青服部：买好药物，在运动员热身或者跑完项目之后所需要使用时为运动员送过去。医疗小分队要做好紧急的救助工作。
11、女生部：培训礼仪人员，为运动会开幕式中各专业牌的举牌工作做准备，但开幕式结束之后其为机动小组，随时听从调配。
七、注意事项：
1、工作人员每次要提前三十分钟到达现场，提前为这一天的工作的开展做准备。
2、运动员要提前二十分钟到达田径场，进行热身活动。为其发挥的成绩做充足的准备。
3、秘书处、办公室要严抓迟到、早退以及不来签到的“危险分子”对于做事不积极主动的给与相应的惩罚，然而对于积极负责的给与表扬和加分。
4、团和书记处要在每天运动会之前和之后都做好有关运动会的各项事宜，要主持大局。
5、不管是学生会人员或是本系其他人员要时时刻刻维护经贸系形象。
八、经费预算：
1、横幅35 元
2、桶装水：32 元
3、药物：云南白药2 瓶32 元，活络油2 瓶46 元，创口贴10.5 元
4、杯子：22 元
5、写广播稿所用的笔和材料纸共16.5 元
合计：194 元
经济贸易系学生会
跳远是田径运动跳跃项目，该项目的经典动作有哪些？
田径项目如下：
一、田赛项目
跳高、撑竿跳高、跳远、跳远、铅球、铁饼、链球、标枪。
二、径赛项目
1、短距离跑：100米短跑、200米短跑、400米短跑。
2、中距离跑：800米跑、1500米赛跑、3000米赛跑。
3、长距离跑：5000米跑、10000米跑、马拉松（约42.195公里）。
4、跨栏跑：110米栏（男）、100米栏（女）、400米栏。
5、接力跑：4X100米接力、4X400米接力。
6、障碍跑：400米障碍、3000米障碍。
7、竞走：20公里竞走、50公里竞走。
田径运动的特征
与生活密切相关
走、跑、跳、掷是人类生活的基本技能，是田径运动项目中最基本的运动形式。这些自然动作和技能对学习掌握田径运动各项技术有着十分密切的关系，这些自然动作规范，有助于正确地、较快地掌握田径运动技术。
具有广泛性
田径运动具有个体性，又具有广泛的群众性。田径运动除接力跑外，都是以个人为单位参加比赛的运动项目，团体成绩和名次大都是由个人成绩和名次及接力跑成绩的名次的计分相加决定的。田径运动是体育运动中最大的一个项目，它包括五大类的很多单项，是任何大型运动会中比赛项目最多，参赛运动员最多的项目，经常参加田径运动的人也最多。
简易可行
参加田径运动很少受到条件限制。男女老少都可以在平原、田野、草地、小道、公路、河滩、沙地、丘陵、山岗、公园等较宽安全的地带从事田径运动。基层田径比赛要从实际出发，因地制宜，“任何坚固、均质、可以承受跑鞋鞋钉的地面均可用于田径竞赛”。使用简易的场地器材和设备也可举行基层田径运动会。
我是女生，学校马上举行田径运动会了，想参加800米，可是又不敢，(因为昨年也参加了，跑了最后一名，现...
跳远的经典项目有撑杆跳、跳高、跳远、三立定跳、级跳、跳绳，这些项目都是由四个环节组成的，都是由起跑、起跳、腾空、落地这四个技术组成。田径运动会上，跳跃项目又叫急性跳远，运动员沿着直线助跑，跑到沿线用单脚起跳，经过腾空的空间后，然后双脚落在地面上，比赛是比跳的长度为名次，如果运动员跑过了沿线前面或者碰到了沙坑，都是属于犯规的，成绩都无效，还有就是运动员想用手撑住自己的身体，保持平衡但是他却触犯了规则也属于无效。跳远和跳助跑都是有40米长，犯规的沿线就是20米宽的起跳板。运动员会跳到长方形的沙坑中，在跳远的时候沙坑离起跳板大概有三米左右，这样可以保证运动员的安全。在跳的时候，男子的沙坑离起跳板有13米，女子是11米，起跳的时候会粘着一个犯规线，只是让运动员看见，不要违反规则。平局就是有好的成绩决出胜负的，如果还是不行，就以第三最好的成绩，依次往前推，如果他们的成绩都是一样的话，可以进行新一轮的跳远，直到出名次为止。如果运动员在跳远的时候遇到了问题，裁判员如果觉得这个问题是场地问题，他们就会给运动员让他们来第二次跳远，运动员在比赛的时候是可以，在场地中是试跳的，只要还没有开始比赛，就可以一直试跳，先找好自己的距离，再决定自己的起跳位置画上线，以便一会跳的时候，就不会再浪费很多时间在找起跳点，如果超过了时间，也会是无效，在时间规定内要完成这个比赛。运动员在跳远的时候应该做好心理和身体上的准备，熟悉一下自己的动作，考试跳的基础，跳是跑的结果，如果要是跑不好的话，也要做好心理准备，毕竟自己的身体最重要。
运动会田径项目如何发枪
有想法，就应该努力争取。体育运动本身强调的就是重在参与，你有想法，又去积极参与，跑最后一名也比那些只想不做的强百倍！
当然，既然想参加，就应该做好尽可能的充分准备。先给自己定个训练吧。
练习前先慢跑600-800米，然后做做徒手操、压压腿，使身体充分的活动开——这是准备活动；
主要练习内容可以选择这些（每次练习只选基本的一个就可以了）：
2000米匀速跑；
加速跑200米×3-4；
800米计时跑；
2000米变速跑（直道快跑、弯道慢跑）。
如果感到这些练习比较轻松，可以适当加一点，反之就减一点。
坚持练习，你就有可能摆脱最后一名。
我的回答希望可以对你有所帮助，满意请纳。谢谢。
田径运动会的竞赛规程包括哪些内容
看终点裁判员 示意举旗 意思就给起点的裁判员 信号 可以发抢 起点裁判 同样给旗 示意 已经准备好了 然后示意运动员上道 各就位 预备 鸣枪 注意 800以上没有预备 直接鸣枪
1 ）根据组织方案拟定运动会的名称、目的要求、比赛日期及地点，参加单位及组别。 2 ）比赛项目。 3 ）参加比赛办法。包括每单位可参加多少人，每人可报几项，每项可报几人及参加者的资格问题。 4 ）报名办法。规定报名截止日期，报名条件及身体体检规定等。 5 ）计分及奖励办法。说明各项录取的名额，单项、集体项目、全能和破纪录、团体总分的计算与奖励办法等。 6 ）比赛规则。 7 ）参加单位应注意事项及各队报到日期等内容。